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八段锦和易筋十二式的区别到底练的是啥

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825 1
菠蘿油 发表于 2018-4-8 14:52:45 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
顾名思义，
八段锦是柔软体操，
易筋经则是锻炼肌肉（筋）增大气力的功夫。

也可以说是基本中的基本.
八段逭甙螖嘟钜
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沙发
洁雅1038 发表于 2018-5-5 02:43:09 | 只看该作者
热身功夫
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