个人实修了几年卧虎功 来说说卧虎功的感受

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yujie1911 发表于 2017-8-29 09:56:06 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题



而今已练二年半,直臂不能弯,一刻钟每天干一干,早就不太难,常常汗流满面,两膀并不太酸,拳头撑在地板,破皮成茧却又茧消减,渐渐变成平常样。
曾经苦痛万千,一分一秘熬煎,每曰困倦不堪,只因心有不甘。
也不能称霸奋拳,也不能棍棒承担,只是十五分钟今易而昨难,偶尔试着胳膊略弯,愿尽平生勤勉,只为好奇心间,每天练着看看,倒也有利康健。
胡诌—遍,大家共勉。

几点体会一曰循序渐进,何妨先直后曲。二曰树立信心,长期坚持。三曰不急功利,量力而行。四曰吃苦耐劳,不言放弃。五曰坚持标准,不自以为是(现今许多朋友发了照片,但多数双手相距太宽,个人认为应以双手尽量靠近但不接触为度,大约间隔一指吧。另弯曲度太大,大家可以认真考查一下,12O度是多大。三不塌腰,命门要向上挺出,身如弓背力畜千斤)。六曰功无止境,非小术乃大功。一言以敝之,行得此功者,堪称”一只虎”。个人浅见,惭愧。

卧虎之慎重—一心脏。
这一锻炼乃重耗体力之功,不可强求,不可过劳,尤其心脏负担极大,宜慎之又慎,应以心跳不过170为好(此时心跳剧烈可清晰感知),过则不适(个人体会),有时甚至头脑欲裂,心阻玉枕,非常不适,应小心。

卧虎之苦-困倦
这是初学必过之关,四肢,肩背,胸腹无一处不苦楚,宜坚持,最易由此停滞。
再好的方法,时间是第一要,先解决有没有,再论其余。


卧虎之难--坚持
此法名为卧虎,卧为行,虎为神。人无筋骨之强,爪牙之利,然有此功当为虎。
天下之事巨伟者皆由艰难中来,世上何物坚刚?精钢可铄,磐石易磨,唯人之志砥砺钢锋。
此法之难臂如抖索,体似筛糠,心如鼓摧,稍一松懈,万难坚持。常常拳面血肉模糊,掌指似被捏碎,然不可一日停顿。不必自怜,为人便是修行来的,修行便是苦行。
一朝掌心一空,一切如常,如是反复,拳面亦如常,不见胼胝,到此始知造化弄人。
那是吃不尽的米面山,烤不断的大铁锁,日久功深,一瞬而消。练即有就鼎镬之心,练即有百折不挠之意。
此为人力,亦要天成,或可有万一之得。

卧虎之艰--缓得
缓谓进步之慢,见效之迟,同样的付出,练其它的早就可以人前卖弄了,此法却似依就平常,甚至为人不齿。本来王道无近功,理它何来?

卧龙之美--汗出
无论寒暑,必在室内勿令当风,上身赤裸,下有单裤。每每汗如细泉,涓涓而出,额上,颈下如同细流,落于地,噗簌有声。更有汗水入目,双目微蜇,不能开。待时间到,起身立,如释重负,顿觉畅快。
言其美,美在汗,此汗不同暑热之汗,亦别于运动之汗,如饮热茶,发于藏腑,透于肌肤。似古人论茶"平生不平事,尽向毛孔散”。
美在畅快,美在通透,美在又闯一关之畅快,美在一身轻松之通透。
也是苦中微甘,亦一乐也。

哪里什么高手,这事却有标准,我想双手好作揖状,卧于地,双足仅大趾支撑,至于背压百斤,真不敢想,真如恐已非华南虎,东北虎了,是剑齿虎也。
所以不要追高,一步步来,其实直臂一二十分钟也不易了,一点点求进吧!那是汗水与时间耗出来的,急不得。
练就要有个样,没有脱胎换骨的打算还是算了吧!
建议拳撑,掌撑伤腕,个人体会,参考。

卧虎之悟--守拙
何必功利?之为好奇,人有我无,差在何地?不练不知,知在筋弱,即是练筋,何需问肌肉之力,减腹之能。
从来没有谁会随随便便成功,这句流行歌词真是不错,我已练三年了,只能是个初学,此非谦辞,而是事实,是尽全力后的认识,由人而虎,岂是寻常。
不要自以为是,人是会尽—切可能偷懒的,这不必过脑,所以不要以为我做到了,标准是很严的,不可轻信自己已做到,循序渐进,慢慢来吧。
铁打千万锤乃为精钢,人亦如是。
共勉。

卧虎之要--养
中国式的锻炼乃是中国道统的外相,是铁之为钢,实璞之琢磨,不似西洋蛮法。
这鸡汤实应常进,生蛋,生肉,蛋白粉确是不必。
大汗淋漓,血气升腾,外耗忒多,如无内养功夫必令油尽灯枯。需于静中温养丹田,调匀气血,不拘行坐立卧,安舒绝好。
上古贤君不违农时,不获有孕之兽,与民休息,正此之类。

三载熬炼,何曾敢偷闲。
半小时终得实现,总算是心安。
虽则臂未弯,先求胜从前,今能强过昨天,便是赚了钱。
二十分钟练百天,五分加的难,二十万五分一周间,又加五分不难,哪知造化戏愚顽,立春时节汗下如同三伏天,好难!拳面压烂,血和盐,并不知难,原因臂膀苦熬煎,欲学江姐忍竹签,七尺身躯愧红颜,心意坚。
百日时间,略得稍缓,似不太难,最后五分臂弯,十度八度心亦安,只求胜从前,不与人攀。
四旬衰年,忍这般难,只为少年聪明累我这般,愧怨。
我还是我未见奇观,洗去浮华意曰坚,乃知世间铁汉须是这般,磨练。
三年何见,不过般,不必期许太悬,依旧凡夫俗汉,此事只怕还需十年,或见随心愿。
生而为人实可羡,不经磨练真可怜,舍得一身汗,忍得万种难,精钢顽铁煅,不负苍天。
黜聪明守拙心现,前路漫。

姿势重要吗?当然,这完全可反映你的能力,可对习者而言又不重要,因为这能力的外化而非强为可方有。
起初手脚肩背腰腹足无一处痛,你能顾上什么?一天突然觉得命门上顶一下感觉不错,于是此后便有了。一日又觉尾骨向前勾一下不错,双膝不觉稍弯,溜臀也有了。就是如此,功力有了,就有了。功力不到,努力还是做不到。所以别嫌样子丑,努力撑下去是王道。
时间是根本,卧虎是桩法,要领一致,但完美的姿势不是努力硬作出来的,是气血筋骨坚强充盈的自然之像。
所以古人短短几字,卧撑曲臂,掌而拳拳而指,背压百斤功始成。拳已至难,指不敢想了,百斤之石更无从谈。照着做,每步都有验证,方知前人不欺我。
静坐很省力了,初坐无不驼背弯腰,一日功到自然含胸拔背,所以内里是本,一切自然而然,脑子明白是假,身子明白为真,汗水与收获等价。

卧虎之趣--汗
从前汗自头顶渗出,由额而下,双目蜇得难开。前两周汗出脑后由耳后结于双颊。今日双小臂手背汗凝如露珠,汗出后颈,从下巴喉咙前胸滳下。当年站桩汗由指尖而下,并未多想,谁想卧虎竞也有趣事。天气已热,颇不适,一卧之后汗落于地,稍微歇,洗个热澡,倒觉轻快。

大家言说标准我是这样认识的。
我想学书,捉笔一划,好似蚯蚓,渐而平真,再如梅枝松干,一日人见,你在写颜体,大概有形,又用功或略得神,也未可知。
想起苏子瞻几句话。笔成冢,墨成池,不作羲之作献之;千秃千管,墨磨万碇,不作张芝作索靖。
那一东坡先生之天资,亿万人中不知擢拔几名,我辈愚蠢之人却又何来?

这几天真不易,不几分钟汗自颈肩背而下,汩汩如溪流,沿胸、下颌落下,低头汗水入口,后来头顶又汗出,流入眼中,本想在胳膊上蹭蹭,谁想胳膊的汗比脸上还多,后几分几乎抬着头挤着眼闭着嘴硬挺过来,肩臂之汗汇流于手,落在地上,磁砖好滑,奋力撑,生怕滑倒,这把年纪,哎!真个汗如雨下。
起身时,汗自肩背流至足跟。
细想起来,左手难于右手,左边汗多,右边略少,还是个功力问题。
迅疾冲入浴室,烫水淋背,顿觉畅快,只是漱口多次依旧微咸,浴罢坐下,依旧汗流,半小时略好,再冲冲,好舒畅。

今天输给了汗水,十三分时口中眼中满是汗水,汗落于地,拳面滑腻,差点滑倒,无奈起身,快速用干毛巾擦拭,又卧下。
二十一分时再如前,真想中断,自劝慰,熬足三十分,身如水浇。
今日卧下即见汗由手臂手背析出,后来汗水沿面颊、下颌、前胸滴下,三五秒一滴。这是自习练以来第二次未完整练完,上次在一年多前,因拳面如钉刺而中断。
这五尺躯竟输给汗水。

近日太热,今晨早起卧下,好得多,口不咸、目不蜇、拳不滑,地上也只有—二十滴汗水。
大约十分钟,见家具中影像,双臂似略屈,完全无意识。平日从二十分起坚持十分,今日竟成自觉且不知何时开始。慨叹人体何等细妙,一切自然而然,所谓水到渠成,岂是勉强?
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精彩评论6

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沙发
kwded 发表于 2017-9-1 11:54:30 | 只看该作者
谢谢分享
板凳
20040818 发表于 2017-9-5 06:56:04 | 只看该作者
坚持就是胜利 我支持楼主
地板
18247015700 发表于 2017-9-6 11:29:02 | 只看该作者
这样的帖子真好!!!!
5#
3e0d3o752z 发表于 2017-9-9 09:23:22 | 只看该作者
楼主大毅力,我想问下楼主练了3年多,坚持30分钟。有没有感觉比较实用的功效。
6#
指路人 发表于 2017-9-14 01:34:45 | 只看该作者
谢谢楼主分享
7#
zhaoxinmiao123 发表于 2017-9-18 16:01:51 | 只看该作者
请问楼主具体效果如何?
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