气功、站桩、吐纳、胎息都源自于丹道

气功，站桩。吐纳。胎息，都源自于丹道。都是丹道后天筑基法门中的一部分，练气作为修炼最基础的一门也有自身的发展和壮大。气功能炼到多高呢。只能说如果修炼者的悟性和刻苦都足够高的话。在理论上这其实是不封顶的。高人也肯定有。只是十分稀少，而且也不怎么出世。这里说的高人至少是达到神气合一。形神俱妙这一层次的吧。也就是 真-大周天。不过遗憾的是现今来讲普通人所能遇得到的大多数气功师是没有达到这一层次的。虽然他们也自称已经气功大周天了。

那是他们功法里的标准。而不是道家的标准。在道家标准里。全身通透。自身小天地完全运转也不过是达到了小周天的境界而已。到了要突破大周天的阶段。就要看悟性心性这些了。不完全是你终日练功就一定能突破的。还得悟。有点玄之又玄。有的人炼了几十年到老也没有到这个阶段。有的则有可能在一两年达到。但是这些不是常理。所以不用相信那些几个月大周天或整天说内景的人。大周天达到就是从自身小天地转到外面的大天地了。这个阶段的修炼者已经有点传说的意味。得有点缘分才能遇到。他们能看到周边事物更本质的状态。

可以看到人体，花草。自身，包裹着气的光辉。五脏五色的光芒。别人的身体的病变之类的。有一个比较大的场的概念。能够调动一部分周边自然界炁的流动进而改变环境。比如可以对天空的云发功。让云散去。还有改变风气流的方向。和周围的环境共鸣。身体通常可以数日不眠不累，不食不饥奔跑数公里不喘之类的。大周天阶段也叫炼气化神。人天合一。但也还没有到最高。气功中后面还是有返虚这一步。也叫天人合一。都是比较遥远的境界。到这里是不是最高无从谈起了。那个阶段没有什么太多资料。需要注意的是气功和丹道虽然境界名称相同。但是一个是后天一个是先天。不能混为一谈。这些听者都当传说来听就好了。不用向往，而且凡事都有一得一失。就我个人的经验来说。我没有修到第二步。只是第一步修的差不多了，后来转研究丹道。也付出了很多代价。每日练功基本在八小时以上。行走坐卧都炼。基本上不交什么朋友，不应酬。少语。禁欲。全力在修炼上施为。修了大概三年多时间。期间有一次事故，元气大伤。重修。我觉得能够修到第二步的人，是人类中的天才。精英。无论心智。才情。毅力。皆是上上之选。路漫漫其修远兮。

能不能给介绍个好的功法