浅论女子练气，如何下手如何转手速修等问题

常谓“女子学道与男子不同”“女子不可做意守下丹田功夫，而是从中丹田下手”等言，知者众矣，然明着却少，实难有一篇指导女子练气功之文。今天我便浅论女子练气之道，略提女子练气之事，希望给论坛里众女性有所帮助。
女子练气确实与男子不同，前人言“女子不可做下丹田的功夫，恐有血崩之患”亦非空穴来风，无所根据。因男女身理不同，女子确实不能同男子一般下手。前人多言血崩之患，纵使未曾遇到亦要“宁可信其有，不可信其无”。曾经我便遇到几位女性朋友修炼，一人无人指导而学男子意守下丹田功夫，却因长期意守（三四个月），且月经期间更是不曾停止，而造成月经期间大量出血，且平时腹部疼痛，后听我言就医停功才算了事。又有一人网上拜得一师，被其所误导而造成腹部疼痛，后听我所言而改学女子五禽戏，学六字诀疏导气血，调理阴阳月余才好。可见，女子确实不同男子，女子下手当与男子有别。然而，大道殊途，必然同归，虽然男女下手有别，然而后续功夫，不管是气功还是丹道皆是一事一理，可互相参照，绝无男女有别，两码事之言。
男子下手，特别是中老年，哪怕是现代青年，当做下丹田功夫，做积精累气，回神反照化气之功，以此精满，气足，神凝而筑基成功。而女子却应当从中丹田下手，中丹田乃女子统一身血府之地，练气当从这里下手，做炼血养形之术，以此气血充足，滋养阴体（男阳，女阴之分）。可能有人会问，既然男女有别，为何你要介绍我学真气运行法？而我之所以也推荐女子学真气运行法，却是有我的道理。真气运行五步功，首先简单明了，易上手，比较适合初学者学习。其次，它分五步，层次分明。从第一步意守心窝部逐节行功，至最后意守上丹田，虽然第二步意守下丹田，然而功夫却又不讲究死守，至下丹田有热感后又“呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。”，而且我又跟女子讲“意守下丹田时，月经期间一概避开，练第一步”，所以女子确实可学真气运行法，但是真法终究不算高明上乘之道，只可拿它实践学习体悟，还需寻向上功夫。
女子下手其实与男子所异不同，打坐姿势亦是差不多，只不过意守之处有所区别，当于中丹田下手，意守中丹田，似守非守，若存若亡。呼吸自然，或听息，即观音“反闻闻自性”，此听息非真听呼吸之音，而是常人呼吸，本就无声，以听其无音，心定虚无，而反闻自性。总之只管收心止念，心神内收，而不向外离去（外事分心），以达神凝，气定。如此心定，自然息随，息随，自然神凝。心息相依，然后心息两忘而入静，入静后继续意守，似守非守，总之越坐越静，越静越定，闭目内视，眼前光色浮动，一概不理，只管把心定住。胸口或忽然热流涌动，或突然全身发热，或哪里颤抖，跳动，一但出现感觉，万不可随其觉而去在意，一但在意，神必分去，气必离开。总之，又是一个定住的理，此为“一定法”，如此学静功，做定法，自然血气内敛，融合温养。到了此步才算真正下手开始练功，一般因气血内敛不似常人只用不存，两乳会微微内缩，然而气功终究不同丹道，不会有斩赤龙，两乳内缩，恢复童身那般，即观音“女首男身”之理。


上面所言，仅为下手初步功夫，女子练气以此聚气养血，功夫做好，自然气色有所增益。然而此终究只是第一步，聚气养血还有炼血，养形之功。即与男子炼精化气，气通小周天一事。而到炼气化神，则男女同事同理，并无区别。有所区别，必然非是上乘化神之功。此理不但在于气功，丹道亦是一样。小周天，男子以积精累气，做回光返照之功，以达气满丹田，于静定中，全然不由自己做主，自然气通任督，任督一通，全身畅通。而女子则是做存气养血之功下手，做返照炼血养形之功，以全身气血畅通，其身酥麻快感，以先养其形，后通任督。男女之别，于此罢了。总之，工夫始终不离“静定”。涵养亦需从这里做去。（以上发言，尽为气功之道，我所闻女子修炼之事。）


总之自下手之后，女子除了炼血养形，转小周天之功。最好，还需配合五禽戏，六字诀等功，以此培元固本，活血养气。当事半功倍，若能得人指点，能够得下手后续转手之功，较之男子，修炼更是速效。从而脸色红润，头发乌黑，气血旺盛而皮肤细腻，身柔骨坚，两目有神。若能再得神行大周天之功，较之男子见效修成更快，又是另一番功夫，景色。然而，我并不教人，只是浅论女子修行，只略讲女子修炼一事，还望不要失望，希望诸位各有缘法，一番造化。

那女子练月经不调但通督了怎么办？