丹道和气功都是来自于中国古代养生思想，不过气功偏于中医理论丹道则走道学的路子

丹道和气功本来都是来自于中国古代养生思想。

不过气功偏于中医理论，丹道则走道学的路子。

气功

气功，着重于气，在人体中的运行、亏盈。通过对十二正经、奇经八脉，和周身学位的气机调节，来使人强身健体，延年益寿。

气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常分为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。

湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中有帛书《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》。《却谷食气篇》是介绍呼吸吐呐方法为主的著作。《导引图》堪称最早的气功图谱，其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的写照。

气功又有硬气功和内气功之分。硬气功主要在中国一些传统武术中有运用，比如大家熟悉的金钟罩、铁布衫。内气功主要在一些传统的养生功法和内家拳中。

发展到现在，尤其是在上世界气功热的时代，气功发展迅速，出现不少新的功法。关于其实用性和效果，褒贬不一，这里就不多讲了。

丹道

丹道修炼源自黄老列庄养生思想，丹道的修炼在战国时期已然盛行，是人们在自我意识的觉悟下，对自我生命把持的一种修持方式。即是人的潜意识最深层处理性与感性的觉悟，对人命运的根本改变，由之长生久视是最终极的追求与向往。丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。

丹道，有内丹，有外丹。不过外丹之道，历代丹经，皆有驳斥，成之者稀少，这里不多讲。

内丹术，门派众多，方法各异，少有统一的标准。不过钟吕将仙分为五等，法分为三乘，其后王重阳，陈泥丸，白玉蟾等，皆同此法，将法分为三乘，对应天仙、神仙、地仙。三乘丹法，所用的铅汞，鼎炉，药材，火候，皆有不同，不过后人喜欢将其混用，所以后来成之者甚少。

按照普遍认同的丹道修行有成的，比如钟吕二仙，北宗王重阳、全真七子，南宗五祖，张三丰等先辈祖师的说法，将丹道分为玄关、药物、火候三要素。初下手练己筑基，见药物于玄关，行火候于鼎炉，七返九还，练成金丹，长生不死，张祖云：一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。

不论是气功还是丹道，修行时，不可贪功冒进，不可故弄玄虚，或者以假作真，脚踏实地，方是正途。不要没修出个名堂来，反而搞得一身病，不求有功，但求无过。

大名和小名(曾用名)之分。和在炉内炼成吃的那个“丹”有区别。在身体喻“气”为“丹”或“药”等，在几个关键部位为下丹田、中丹田和上丹田，储“丹”之地为“田”。“气”本为“炁”，“气”是初级阶段。

请问作者平时都练什么功夫？

气功重意，丹道重吸，气功在整个过程中始终建立在意上的运作，丹道初级阶段虽说也有意但后期炼神还虚就放下，得鱼忘筌，真气自然运行。