气功是伪科学吗！真正的气功是什么？——气功的意义

远爱真气训练营

气功是我国独特的一种养生方法，它是祖国医学遗产中养生学的一部分。

气，是指人体的“真气”，即人体的生理功能；

功，是指练功的功夫。

气功就是通过练功者发挥主观能动作用，对身心（形体和精神）进行自我锻炼的方法。这种方法是一种整体锻炼，对机体起着“自力更生”，“自我建设”，“自我修复”和“自我调整”的作用，因此，它对防治疾病，保健强身和延年益寿具有积极作用。所以，古时把气功叫做“祛病延年”之法。

从防止疾病说，气功对人体的影响是整体性的，它对疾病所起的治疗作用，主要是通过全身状态的好转而使病变的局部好转（虽然也有着重于某一局部的练功方法）。一般都认为气功只能对人体器官功能性障碍的疾病起作用，实际上，就是对某些器质性的病变，在一定限制内也有作用。因此，只要运用得当，就可对缩短疗程，提高疗效，促进健康的恢复起到一定的作用。

从保健强身说，气功是一种有效的方法，对改造虚弱体质和保健强身具有良好的作用。凡是练功达到一定程度的人，都可以体验到气功对改善消化和呼吸的功能，旺盛血液循环，加深睡眠，消除疲劳，增强体力和脑力，从而提工作效率都有良好的作用。因此，只有正确地掌握功法，并坚持锻炼，就可以对保健强身发挥很好的作用。

有人认为只要把气功练好，就可以治愈疾病，巩固疗效，保持健康，不生疾病；这种看法也不全面的。因为疾病的发生和痊愈，疗效巩固和健康的保持，是有很多因素决定的。

气功虽然是一种有效的保健强身方法，但是只靠气功一种措施是不够的，还必须从食欲起居，精神修养，身心锻炼和劳逸结合等多方面加以合理安排。其实，不要说练好气功就可以不生病，只要是一个练功者和一个不练功者，在相同的条件下能够少生病，提高工作效率，这就对生活，学习，生产和工作具有很大的意义，实践证明这是可以做到的。

从延年益寿说，古时候就把气功叫作“祛病延年”之法，意思是说气功既可以防治疾病也可以延年益寿。气功的这种作法，在长期练功的老人就可以的到证明。例如，在有些练功的老人中，他们有的八九十岁，但是，他们的血压多数并不异常增高，视力和听力大多数都并不衰退，睡眠深熟，精神饱满，言语宏亮，走路稳健，能耐寒冷，少生疾病。这种情况，与一般的老人相比有很明显的差别的。

一个人的生长，强壮，衰老，死亡，这是客观规律。我们讲养生，练气功，并不是追求长生不老，而是要通过一定的锻炼，保持健康，增强体质，预防未老先衰，延缓自然衰老，争取健康长寿，从而为祖国人民多做贡献。

有些人把气功看得很神秘，认为很难掌握。其实，气功并不神秘，它是有科学道理的。只要有人指导，并遵照一定的方法和要领，由浅到深，循序渐进地锻炼，是容易学到的。古人曾说过，气功养生方法是很简单的，“行住坐卧”都可锻炼（但不是说“行住坐卧”时都可以随随便便的练功）。

所以，只要对气功有正确的认识，既不神秘化，也不简单化，从而认真，坚持地锻炼，就可以对健康有很到的帮助。

很有道理，赞(