几个同村的玩伴在偷偷的修炼气功，在我的追问下告诉了所谓的丹田呼吸法

1988年，那一年我一十八岁初中毕业在家无业两年。这年我的几个同村的玩伴在偷偷的修炼气功，在我的追问下告诉了所谓的丹田呼吸法，我开始有意无意的做丹田呼吸法，以及假装入静。。。同伴自己练的是周天功，据说是高深的功夫，能出特意功能。其实我很不喜欢他们那样打坐的姿势，所以我从内心反喜欢，我想得到的是能够强壮身体的攻法，练了使自己强壮在与人打架的时候不畏对方的拳头。并且很容易打倒对方。力气大身体结实是我练气功的原动力。幻想我拥有了强壮的身体能够做些见义勇为而又不伤害自己的好事。
也就是在这年一次进城看到了一本气功杂志，杂志类似于我们读书时的课本的大小刊物。封面是一位气功师站立的姿势，两手左右分开45度角，两脚八字分开与肩齐宽。目光平视。封面有几个大字写着：气功“铜钟劲”第一眼我就喜欢了。
翻到“铜钟劲”的内容介绍，它正是我希望的。我决定就练它了。回家以后我开始认真阅读，大致还记得第一部分，内容很少。找个安静的环境，站立，两手左右分开，两脚八字分开，与肩齐平。目光平视，做丹田顺呼吸，吐尽吸足。具体的内容记的不太清楚了，想知道具体内容可以去百度搜搜。
这个功法我开始专心的练习前后大概用了五十几天，那个经历永远忘不了。说到这里就要开始说这五十几天练习 “铜钟劲”的感受以及练学过程的点滴感受。

晚上天黑了，之所以选在晚上练习是我主观上认为晚上容易入静。我在一楼的房间里关灯，站在角落面朝南，据说面南背北是最好的位置当然我现在也没明白是不是正确反正就那样做了。然后我摆好姿势，闭上眼睛目的是为了更好的入静，当时地下是水泥地我是光脚站在上面据说光脚站在地上利于与大地连接。我现在还不明白为什么，有人这样说也就那样做了。一个人在漆黑的夜里，光脚站在屋子的角落，两脚分开与肩齐平，双手左右分开成45度角，闭着双眼，开始了气功“铜钟劲”的练习。
其实开始思想并不平静，总是胡思乱想，总是从丹田呼吸意念走到其他的杂念上，每每发觉后提醒自己把注意力移动到丹田上。
为了加强丹田呼吸意念，我把分开的手悄悄的移动到小腹上用手去感觉丹田的鼓起与收缩，觉得意念可以控制了，在悄悄的把手移动到两侧，然后在发现丹田呼吸不正常了又悄悄的把手移回小腹。这样反反复复，十天左右已经能很自然的把注意力放在丹田上了，杂念少了，每次夜里练攻很安心，很容易镇定下来，我没有用入静来表达，其实我们大多数人在练习气功的时候在静下来的时候总认为是入静了，其实那不是气功所描述的入静境界，那只能算安静，平静，镇静，与气功的入静的境界差的太远，甚至不相干。


今天我在百度搜到“铜钟劲”把我在实际练功用到的复制上来以便真实的描述当时的心态。
《正身站立，两脚八字分开，成45°角与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉；手臂向两侧分开，与身体成45°角；手掌向下并微向后；大拇指与食指分开，余三指稍并拢，成蛇口状。》
当时我的呼吸意念用的是《全身放松，意守丹田，先自然呼吸，匀细绵长，吸气下腹自然充实》为主。
《使内气经两腿下达脚踵；吸气时下腹自然回松，微微提肛，行足踵之气随意念经会阴后背（督脉）缓缓上升而至头顶。在顺，逆式呼吸的基础上，达到内气充实丹田，四指指地，六指朝天；两手大拇指与食指分开，意向下落；两手中指，无名指，小指稍合上翘。 　　3、 掌含抑力，意顾指尖；掌心好像含住东西，指尖微寓起意。 　　4、 气按丹田，神贯元首；呼气时用意将内气按要求畅胸实腹。按以上步骤长期锻炼，丹田内气会缓缓向两肋，腰肋充实，腹部乃至全身都有内气充实，内外坚若“铜钟”。》
其实我只是知道有《使内气经两腿下达脚踵》的意思，在练攻过程中从未用意念引导，我的主观意念是“意随气行”意念在气感的后面，只有气感到了我的意念才跟进。
实际上我的练法跟书的描述的方法有很大出入，我并未完全按照
《行足踵之气随意念经会阴后背（督脉）缓缓上升而至头顶。在顺，逆式呼吸的基础上，达到内气充实丹田，要求畅胸实腹。按以上步骤长期锻炼，丹田内气会缓缓向两肋，腰肋充实，》
对与上面这段在我练习过程中并未按照那样的意念去引导。现在继续讲我的经历。
大概十天左右我慢慢的稳定下来，开始出现感觉了，在练功中感觉有股热气向下行，从大腿上部向下，慢慢走到漆盖就停止了，第2天热感又向下走到到脚部，第3天脚的热感变成涨感并且之前脚心有过发冷的经历，据说脚心发冷是排“病气”而且发热和发冷是左脚比右脚早一天时间出现。在后来脚底感觉开始发涨，越练越涨，如同踩在厚厚的泡嫫上实在受不了，我就决定练《逆式呼吸。微微提肛》逆式呼吸。微微提肛是我在练功过程中应用的，其他的我还是有就守无就不守。
由于前天练功脚底涨的难受，开始改为《逆式呼吸。微微提肛》的呼吸法，第一天做《逆式呼吸。微微提肛》感觉腰部有个似闪电的东西从左腰向后饶到右腰，一圈，消失。我问朋友说是带脉，带脉运行表示气提上来就不会掉下了，我也就信了。看来我对气功法理论的认识几乎空白。而我当时的心态就是做好眼前的，我也都是这样做。
讲到这里，已经练了20天左右了，我开始主要做《逆式呼吸。微微提肛》的动作，说到这里还要详细说说具体的意念的变化，我开始做《逆式呼吸。微微提肛》后，主观上意念上守，加强了手的意念，书有提到《四指指地，六指朝天；两手大拇指与食指分开，意向下落；两手中指，无名指，小指稍合上翘。 　　3、 掌含抑力，意顾指尖；掌心好像含住东西，指尖微寓起意.》
在做好上面的意念外，我外加了个意念，“力” 手指上加上了意念力，并且极力放松手嬖。放松的手嬖，紧张的手指。这时候我练功已经改位置了，书中说
〈 定神觉耳：定神是练眼神，要求两眼睁开，目光平视，眉毛上扬。在室内面向墙壁两米左右，在室外面向东南，距树木两米之外；晚上点燃一支香，相距二米左右，久而久之，两目光明能在一支香的光线下视物。觉耳是练耳神。要求静心息虑，觉察各种极细微之声〉。
我买了一把香，在房间里摆了张桌子，放了块碗然后点上香插上。香的高度与眼平行。在黑屋子里有个人，两手分开站立，面对着前面的香火。在这里我还要说说刚开始练功的时候我是闭着眼的，那样并没有保持多久，几天后就开始在睁着眼的，在黑暗中睁着眼，可以看见微弱的光。视而不见。也就是书中说的“定神觉耳”。视而不见。是一种境界，练功中的视而不见，而是我们的眼前真的什么都没了，我们的眼睛被来自体内的某些东西挡住了。我们的心完全在体内。很奇妙的感觉，我想这就是入静。在这样的状态下人非常脆弱，非常微弱的声音都可以震荡到整个人。这也是我主张练气功者要找个绝对安全的地方的原因。当然达不到那样的境界是不怕的。
今天接着往下说现在是凌晨12点多了。其实白天我都在电脑前面，由于人多不可能专心的思考。写到2点左右还要练功。 上面说到我开始练习《逆式呼吸。微微提肛》的动作。这时候我的意念转移到手，大脑。丹田兼顾。在注意丹田呼吸的同时注意做手的意念力，注意力在这3点来回的转移，原因是在练功过程中容易忘记某个部位的意念，发现时把意念转到那里的，这样就造成意念在这3个部位转移的现象。渐渐的练功中开始在心口出现巨痛现象，这使我想起来在中学读书的时候曾经与同学打闹过程中因为追同学经过50工分高的台阶时脚被树跟挂着，就这样平平的摔出去整个人贴在地面上，当时就一口起提不上来。我想也许现在的胸口巨痛是那时候留下的病根吧。而现在练功出现的巨痛是根除病根，我是这样想的。在后来太阳穴开始痛先是左太阳穴痛然后是右太阳穴痛，其实胸口痛也就一天，第2天练就没有这个现象了。太阳穴痛也是这样，只痛一天就不痛了。这段时间练功后在地下看到湿了一片，练功中热的感觉很舒服。在后来手开始有发热的感觉，左手先 然后是右手，热过后又开始发冷，就在掌心处，而且是非常冷，仿佛手掌按在冰块上，右手晚一天也出现这样的状况，只是右手的感觉要轻微很多。这也是朋友告诉我叫排病气。说完上面这些已经练功差不多30几天了。其实这时候呼吸法大部分用的是顺呼吸法，逆呼吸法有时候用。
上面说到手发热发冷后又开始发热。在这里停一下说两件奇妙的事。首先我在这段时间练功时间都是在晚上9点以后。也许你们会说白天也可以练，这我试过，我也想多练点，有一天早上，我按照平时那样练感觉不舒服，而后一天都感到难受。那次过后就不在白天练了。而且我晚上练功的时间相当短，每次练功时间大概在20分钟到30分钟之间，白天从来不会做什么丹田呼吸之类，那样很别扭。只有练功的时候做才感觉舒服。这是自然而然的。入静：一般在站好姿势后，大概3分钟后从下升上来不知道是什么感觉不太明显只是到了头上眼部的时候感觉眼睛被有块黑布当住了，知道自己是睁着眼的也看的见东西，哪个挡住眼后的同时心神也完全回到体内，杂念全无了，只剩下呼吸意念以及意守的部位。第一件是现在说，一天夜里我正在练功，中途有人敲我的门把我惊醒，而后哪个晚上我的头感觉大了好几倍，如同脖子上面顶的不是头是个大南瓜，又大又沉。后来第2天就好了。还有件事，当时我有个师傅教我打拳，我师傅教我前后8天因为他有事就走了。我师傅是个厉害的人，他舞的棍术虎虎生风，动作连贯有力，曾经一个人一跟棍对十几个。并且打赢了。我学的是拳术，由于师傅叫我半蹲马步，姿势实在难看，师傅用脚踢了我脚一下没动，然后师傅又大力的踢在我的小腿上，我只是动了几公分，我看到师傅尴尬诧异的神情，接着师傅又踢了我的小腿一下力道又大了，此时在被踢到的时候我假装摔到。。。。。对于这件事记的很清楚，对于我气功练到什么程度我是一点都不在意。
还是回到练功的话题上，手发热发冷后又开始发热了，后来吸气的时候感觉掌心有“吸’的感觉，吐气的时候有“吐”的感觉。吸气掌心也跟着“吸”，吐气掌心也跟着“吐”在后来吸气的时候手臂背部有非常微弱象线一样的东西从手碗连到大脑，吐气非常微弱象线一样的东西从大脑连到手碗。一呼一吸之间来回流窜。渐渐的变强变大，最后大到有黄豆大小。写到这里故事已经接进尾声了。在后来将发生一件大事，今天就到这里了。上面讲到渐渐的变强变大，最后大到有黄豆大小。写到这里故事已经接进尾声了，那几天有种很奇怪的感觉，好象我练的东西都消失了，还有点烦躁的感觉有点悲哀的情绪，我也不知道怎么了。反正就是感觉不对劲。。。我还是继续练功,最后3天。第一天，摆好姿势后做丹田呼吸，几分钟后丹田出现奇怪的现象，就是一吸气丹田自己鼓起，我只是意念一到丹田，丹田就鼓起来就象打气的皮球一样鼓的足足的，然后我吐气，丹田就象泻了气的皮球一样气全部跑光了一点不剩，并且有“批批啪啪”的声音。就这样吸气丹田就象皮球一样鼓的满满的，吐气泻的空空的，很奇怪，但是我还是练到收功，第2天也是这样的情况，只是要比前一天感觉强烈。我练功过程中汗是出的厉害，收功后地下都湿了一大片。很明显就象下了一场雨。第3天照常练功丹田也和前2天一样的，吸气的时候自己鼓到足，吐气的时候泻到空空，突然在吸气的时候丹田鼓起的同时有鼓气在丹田处向上翻滚，我一惊，不知道怎么回事，本能的用意念压了压压住了，然后停了下又冲上来一股更猛的，我还没反映过来就直冲到头顶，我很庆幸没有晕倒，我本以为冲上来的气不受控制会使自己晕倒，然而第2次冲击根本没时间反映，直冲大脑。就象凉爽的风,立刻全身的汗消失了。我感觉就象站在山顶上迎面吹来很凉爽的风，好舒服。假如这时候练功时间到了我收功的时间，我会毫不犹豫的收功的，但是由于时间太断，大概只是在5分钟左右，而这时我想起了朋友告诉我的一句话。大概意思是气到头部是难得的通周天的契机，我就根据当前的情况，应用了意念引导。。。。。后来就发生了。。。。。我很不想提起这次失败的意念引导，因为事件发生后我寻找了各种因素，最终最大的嫌疑是意念引导的后果。。。也就是这件事使我对“周天功”产生了怀疑，20几年过去了，我对“周天功”的结论是“周天功”是xxx的功法，暂时保留意见。今天就到这了。
今天接着写，在这之前说说 在练功过程发生的一件事，记得有一天我因为什么事忘了练功，隔天晚上在练的时候感觉有一个月没练气功了，其实就是一天没练那样的感觉很真实。我练气功在白天从来不会想到晚上去练功的事只有到了晚上才会想练功的事，现在很多人都觉得练的越久越好，甚至白天也想着什么丹田，其实那是错误的 ，就好比晚上没睡好，一整天都发困是一个道理。没练好，造成自我修复，所以白天老想丹田，他是在修复。也证明的你的方法不对。上回说到气到头后我应用了意念引导，目的是有了难得的通周天的契机，我开始做通周天意念并且意念比较重。接着就听到一声巨响，如同闪电击中我的头顶，如同手掌大直叉入心口消失。然后我浑身燥热起来，我以为肯定是我家的狗在楼上碰到了木板，是木板倒在楼板发出的声音，我怒气冲冲的跑到楼上，结果没有找到我想看到的东西。后来就在烦躁中过了一个晚上，我想明天在练功应该都会好的。写到这里我又想起来还有很多没写。有一点就是没写过我练过过程中的身体变化。练功前我身体比较虚弱，这是由于有SY的习惯造成的，《其实我不想说这个，有点尴尬》但是这是事实。而且每个人都会这样，我经常流鼻涕，吐痰，在女孩子面前很容易紧张，脸都红了，说不了话，另一方面，我力气特别大，在男孩子面子特别能说。也很顽皮。练功以后SY的习惯没了，流鼻涕，吐痰的毛病消失了，在女孩子面前变的很能说了，我发现我真的变了，变了一个人。身体变的非常好，头脑也变的聪明了，也变的机灵了。另外还发现我的手掌的颜色很奇怪，仿佛我的手掌是透明的，手掌上的血色非常鲜艳，就是很脏的颜色沾在手掌上也看不出来，只能看到手上鲜艳的血色。另外我的手掌特别潮湿，把5指收起来就能象下雨一样的滴水。 可以说这就是我第一次练功的全部过程。伴随着那一声巨响结术了。只有你还活着,你身体内没有坏死的器官,那么你的全身经脉,起脉都是通的,所不同的是有的人比较强,有的人比较弱而已.那些所谓打通这个 打通哪个的功法本身错,反而给身体制造疾病.
上面说到。我第一次练功的全部过程。伴随着那一声巨响结术了。 这是这么回事呢？起初我认为这是小事，第2天在接着练功一切都会复原，然而这次我想错了，那一声巨响废了我全部功夫，我成了个废人了。这是事实。以后发生的事情证明了这一点。
是很乱，因为是原稿。边想边写。只是我把他当日记写了。主要流给自己看。

古人的周天是错误的，这句话一是体现了楼主自以为是的心态。二是这句话本身就极不严密，漏洞太多。你所讲的古人是指哪些古人？古人在修功上本就是正邪两立。正宗的周天功绝不是古人的妄说，倒是楼主以自己的偏执来狂妄否定，实足可笑。