我只看了四分之一气功修炼功法结果我妈就进来了，结果肚子胀气了

我只看了四分之一我妈就进来了，我就关了网页，只看到随意坐姿，舌顶上额，双手置于下丹田，放松全身，意守下丹田，晚上睡觉时我舌顶上额就总是不能集中精力到下丹田，就放弃练习了。我就躺在床上手放在小腹处（也就是下丹田）臆想下丹田，也没有舌顶上额，然后5分钟就有了气感，我就意想着下丹田睡着了，今天一早上到下午都感觉肚子胀气，感觉不练好不会恢复。但昨天的帖子找不到了，现求一个完整内功
中丹田有肠胃，下丹田什么器官都没有，很难感受（话说女生大姨妈时练功是不是比较容易感受下丹田），我从别的帖子里看到不守下丹田的话气会对身体的器官有坏处，但是丹田里下丹田又是最难感受的，很难确定方位，我一舌顶上颚就集中不了注意力，我也没有可以呼吸，但意守的意念淡的话感觉不到下丹田，毕竟刚练

躺着练功不好，得坐着。胀气，可能是初期反应，继续练，意守的意念要淡，淡到几乎忘记。若胀气不舒服，可以意守全身。

真是牛头不对马嘴，照本宣科唱戏，楼主是不是因为气功原因不舒服还不一定，关下丹田何干。