2012年开始本人开始修习小周天功，当时用32天时间打通小周天

2012年开始，本人开始修习小周天功，当时用32天时间打通小周天，当时可以很明显的感觉到能量沿着任督二脉流转，那种奇妙的感觉难以言喻；然而事已隔3年，因工作、学习、生活，3年只是偶尔打坐而已，并没有认真的继续深入修炼，一直觉得颇为可惜，今年下半年因为整个经济环境的原因，本人工作已经不太繁忙了，所以利用这个时间，认真修行，打坐满3个半月，预计100天时间，这个道家称之为百日筑基。


气功，古代称之为吐纳，炁功，是道教修仙的简化版本，在民间主要用作祛病健身之用。
其实笔者一直感觉用“气功”这个词并不合适，吧里真正感觉到气脉运行的朋友应该知道，“气”是一种能量，像暖暖的细水流一样的能量沿着筋脉运行，并不是气体的状态。
趁着今日开帖，笔者跟大家分享一下12年那次练习的心得，希望能给吧友一些参考的价值。
在当时开始之前，最担心的莫过于”走火入魔“的问题，当时去了很多网站，查看了很多资料，加了很多气功群，不厌其烦的请教了很多师傅，才知道，走火入魔没那么容易的，初学者根本不存在走火入魔的问题，只有出偏的情况，所以出偏，就是练习方法不对，导致胸闷、心慌、头晕、头痛等一系列问题，问题一般情况下都不严重，一旦遇到这些情况，停止练习可以缓解。
第二步就是准备工作，就是大家常说的修心，什么是修心，就是让心态平静，不要过于大的波动，心平静的情况下是有利于养气的，也利于入精的。
其次就是定力的问题，如果精神散乱，打坐时很容易陷入昏沉，初学打坐，昏沉是常见情况，解决办法是日常训练，方法：全身放松，盯着一点；这样时间长之后，有利于精神的集中。像佛教为解决此问题，通常在打坐时念经，这叫以一念代万念，这也是入静比较好的方法。
打坐为什么要盘腿
因为人全身的筋脉都是通的，如果不通就会生病，所以需要盘起双腿，就好像气球一样，气球的气不足，就捏起一部分，这样，气就会在剩余的空间显得很充足。打坐盘腿不是固定要求的格式，但如果是以治病为目的的练气功，盘腿打坐，让气在上半身更充足，冲病灶会更畅通，治病效果也会更快一些。
为什么打坐要双手结印
其实不一定需要，结印的目的是为了在气感不是很强烈的情况下打坐有个意守的方位而已，并不是一定要结印才有效果
练气功性欲强烈怎么办
练气功性欲强烈心不静是其中一个原因，也是修心不到位，正常的打坐，心静了，欲望自然就少了。
如果性欲强烈也不建议憋着，容易损坏身体，这个网上是很少有人教导的。
好了，经验之谈看来是没什么人在意的，我也就不多说了，我打坐去了，百日筑基，见证奇迹。

另外请教下，何谓胎息，又有何意义？

楼主练的啥功法？