我相信很多人自认通了小周天，其实差了十万八千里

刚才教一人同时，有另一人跟我说老师我按方法练2天了已经通了。我觉得大家对这通小zhou天还是缺乏认识，所谓的通不过是气能从下dan田自脊柱到上dan再到中dan最后回到下dan田循环一圈。这要就是通小zhou天，我还教什么，昨天的帖没想点太透。真正的通小zhou天还有个关健的现象，两窍通。守上得下，守下得上，总是一虚一实。意守下dan田，下dan田虚感，上dan田反而气感饱满，反之意守上dan田时，上dan田为虚感，下dan田反而气感饱满。到此才是小zhou天通，任督二脉通。我相信很多人自认通其实差了十万八千里。

先说说你这小周天走的表皮还是怎么的吧