昨日看到一个关于气沉丹田的帖子之后让我深感忧虑

昨日看到一帖子之后，让我深感忧虑。内容是说，有个网友，为了实现所谓的"气沉丹田"，在吸满空气之后，然后憋气，拼命的把这个空气往丹田压，往命门那里运，企图把刚吸到的空气运往督脉。以至于把自己练得晕倒在地，还不知道自己错在哪里。所以我在这里有必要阐述一下，什么是气沉丹田。


在这里，我想首先指出，这种行为会使大脑严重缺氧，导致晕倒，经常这样晕倒，大脑长期这样缺氧，对脑细胞的损害是不可逆转的，我相信贴吧里学习医学的人，都知道这一点。


古代有个闭气法，但也不是让人憋气憋得让自己晕倒。所谓的闭气法，吸满气之后，稍微闭一闭，目的是为了让氧气充分的被身体吸收，更有效率的参与血液的循环和身体的机能的需要。也不存在运什么气。


所谓的气沉丹田，这个气是什么呢?明显不是空气。我们呼吸，如果是腹式呼吸或者深呼吸，氧气自然能吸得比较深入，更多氧气参与身体的血液循环，对身体也是比较有好处的。但是，我们如果把腹式呼吸或者深呼吸，就当成气沉丹田，是很可笑的。


因为空气和"气沉丹田"的"气"是两码事。我们要练的是经络之气，而不是空气，循着任督二脉的，也是经络之气，而不是空气。如果是空气循着经络运行，是非常可怕的，大家去医院注射吊水，吊水进入人体的血管之前，是要被过滤掉空气的，否则吊水里如果混着大量的空气，进入人体，人就会得血栓这个病了。


那么我们如何练习气沉丹田呢？
既然知道了我们练习的是经络之气，那么我们得知道，这个经络之气是怎么来的。医学里面把气分为营气，卫气，宗气，中气等等。这些分法，只是按位置划分的。我们不妨把经络之气，称为真气。它其实是通过食物,水分,唾液,氧气等等这些东西里面的精微物质转化而来的。经络之气，时时刻刻都伴随着血液的运行而运行，气血这两个字经常在一起，我们常常看到中医说某个人"气血不足"，这里面的这个气，才是我们要练习的气，才是要用于气沉丹田的气。

你说的也许是这样的，但是气沉丹田有什么意思和作用呢？