内养功的原理

内养功，内养元神、外养肉身。通过调整后天呼吸，平静心灵入静。以平静的心培养先天真气。开通小周天，通过接通任脉和督脉。调和周身阴阳。通过大周天，调运五行之气。以丹田为丹炉，采先天之精入药，以性光引燃三味真火，练大药成内丹，以无为之心领悟大道实现阳神出体，以自然大道培养阳神，摆脱生老病死之轮回。
将的内功心法部分，一一整理成现代通俗易懂的文字，展现给大家。希望对大家的修行有帮助。有缘人勤学苦练，必然有享受不尽的好处.

第一 节：调整后天呼吸入静的原理

我们通过呼吸吸取氧气，氧气是肉体运转的必然因素。
所以呼吸能影响我们的心神。不均匀的呼吸会直接扰乱我们的心神。
我们可以做个实验，乱无章法的呼吸10次，然后你感受一下自己的身体。
会发现，心跳会变的不均匀，头脑感觉迷糊。这都是呼吸影响肉体的缘故。
平静的呼吸，可以帮我们的肉体进入一种平静的状态。肉体的平静会带来心灵的平静。 古典文献里说到，“谈淡虚无，真气自生”
道德经里谈到“道生一，一生二，二生三，三生万物” 。平静无为的心是化生真气的根源。
所以本功法，要求学习着 先通过调整后天呼吸，进入心静无为的状态，用无为的心培养先天真气。

第二节:入静体会气感的原理

真气是与生具来的物质,每个人都有不同程度的真气.真气广泛的参与了我们的身体活动.平常人的真气活动很微弱,微弱的气感给各种肉体感觉封盖了下来.大多数人一生都感觉不到气感.
当我们减少肉体活动,平静心灵,让自己处于一种平静的状态.这个时候微弱的气感就会体现出来.我们就能感觉到体内真气的活动.这就是入静体会气感的原理.

练功开始的时候，要求学习者守丹田打基础三个月。
那为什么守丹田可以聚集真气？
原因可以从两方面说起：
1：没练功的时候，我们身体的真气分布比较分散。散乱的真气，缺乏应用性。
适当守住丹田，全身散乱的真气就会随着我们的意念聚集到意守部位。
一点一点的凝结成气团。这是3月筑基的主要原理。
2： 道德经中说到（江海所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王）
这句话包含了很深奥的聚集真气的原理，修行者能接受周围的真气是因为把自己的心放到了，最平静的地方，所以周围浮动的真气才会会聚到我们的身体里面。 这也是入静修行的根本原理。

我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事

你不是我的故事，我也不是你的故事。

嗯，有道理