我个人感觉初步的胎息就是呼吸和真气运行分开

我个人感觉：初步的胎息就是呼吸和真气运行分开，忘掉呼吸，只关注真气的运行，呼吸仍然在进行。但是，呼吸变得比较微弱。此时胎息还没有完全形成。当吸气很短，在感觉体内压力不足时，吸入一点点，压力较大时呼出一点点，此时的呼吸肺部基本不动。当五气朝元时，内视会看见乳色

气流从神阙进入肺部，包围小肠，慢慢渗透的肾，肾气旋转，就像草帽，以灵台到第五腰椎为直径，此时呼吸很微弱。神阙到命门会形成一条通道，神阙进入的气会直径到命门，通过肾气运行全身。这个阶段，就可以辟谷了，3-4天会有一点饥饿感。当心窝和天突都开始有气进入之后，就没有饥饿感了。


如果，正常活动时采用自然呼吸，体力就会回升，正常上班没有问题。我在辟谷期是正常上班的，不吃饭，一天喝水一杯左右（普通水杯）。30天时，人比较显瘦，我领导要我吃饭，说我这样没有力气上班，我马上做俯卧撑20个，没有气喘。证明体力正常，精神状态正常。其实，保持精神和体力都是胎息的作用。
气流从神阙进入肺部，更正：气流从神阙进入腹部。

胎息分很多种，1神气相交的时候，做到勿忘勿助，这是浅层次的胎息。2开玄关也是一种胎息。3真正的胎息是大周天的时候，结胎出阳神。

“胎息”，就是胎儿的呼吸吗？！
胎儿有呼吸吗？
“胎息”，就是从肚鸡眼进去……然后从肚鸡眼出来吗？！（似呼这比较符合胎儿的规律）
……？？
……！！

曾经拥有的不要忘记；不能得到的更要珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆。我刚来~~~嘿嘿~~

门派何止千和万，“胎息”就跟“周天”功一样有很多的解释、功法、功理和内境，
……