气功有三大境界，炼精化气小周天，练气化神大周天和最后一步炼神还虚

气功有三大境界，炼精化气小周天，练气化神大周天和最后一步炼神还虚。武家气功还有一个练津生精，属于内养功夫。而所谓练虚合道，或者什么内丹术那是另一个层次的东西，二者不管是从本质还是追求境界都不是一回事，所以不能搞混，这也是为何如今那么多人把它和气功分开的原因。炼精化气小周天，是气通任督二脉。
以意守丹田，反神下照为下手，最后精化气，直至气满丹田轰隆一声，自然通任督二脉，全然不在自己掌控之下，全始全终都是自然而然，水到梁成。而练气化神大周天功夫因其下手不同，最后成就故分三六九等。最下一乘是继续做行气搬运通经络，然其实际功夫依旧是炼精化气，化神于何？这也是如今最为普及的方法，不过说句实话我这样说出来可能会让一部分人不舒服。

接着是层次再高明一点，在行气通经络的基础上做意守上丹田，凝聚性光的功夫，只不过这种功夫只能算练气和聚性光配合，依旧不算真正的练气化神。真正的练气化神功夫啊继续做功夫，待大静至极，把神气打成一片，自然化神见性，内视体内神气氤氲升腾，全身百脉百节通畅，有诸般不可思议之事，又需度七日劫难（第一次化神），然后练气化神，最后全身晶莹剔透，形神俱妙。这是相当高的功夫了，可以说是凤毛麟角也不为过，在当今这个时代。而最后一步炼神还虚，则已经不单单是身内做功夫，而是出神，游神，天人合一等功夫，多说了也无义。

如今学气功，绝大部分做的都是强身健体的功夫，也有祛病延年的养生功，但是再往上做却需要拜师学艺并下相当大的苦功夫。按照过去的标准，气通小周天只能算初层次的阶段，算练气小有成就，真正入门了。而练气化神（真正的神行大周天），则是登堂入室的阶段，最后一步炼神还虚就是气功的最高境界了。练气小成最多只能强身健体祛病延年，或者少部分人可以做到内气外放，而练气化神则是属于人中异类，慢慢开始挖掘人体的潜能。

虽然我支持大家拜师学艺，学点真本事，但是还是得建议大家拜师还需分明师和名师，明师是真正明白的师父，他们往往名气不是很大，甚至默默无闻，潜心修炼。而名师，看似名头大的响亮，实际上功夫没有多少。又有骗子神棍，装大师骗钱骗色，希望大家不要盲目相信，要理智的分析和认知，不要被人瞎折腾。

不是还有炼虚合道吗

反神下照是什么意思，怎么能反神下照

不知道楼主是何等境界？