给意拳初练者几点建议

1。站技击桩，任择一式即可，比如丁八步撑抱式，切忌站中变式，须知动静有别。
2。站桩之目的是体认劲意，不是练耐力，尤其技击桩，十来分钟即可转入试力练习。
3。试力即试着发力，如何发就如何试。方式多，缓疾变。关键是劲意要不丢，稍一察觉丢了劲意，哪里丢了就在哪里找回来，办法就是即站技击桩，管它此刻是什么姿势；找回之后再试力。如此一个小时下来，等于站了三、四十分钟技击桩。
4。要结合练形意拳。若是自学，在下推荐孙禄堂老先生的《形意拳学》（这才是真正的郭云深嫡传意拳）。但要参照前述试力的练法。
在下学力浅薄，不揣冒昧，只希望能对初学者有点帮助，也请各位同好、老师指正。

我天生反骨/我怜香惜玉

谢谢

如果要结合练形意拳，那倒不如把有限的时间都用来练形意拳？岂不更好

受教了，顶上来，谢谢

武术入门须有名师言传身教，否则难得个中三味，拳理研究的再透功夫也上不了身。


信口胡说<img src=&quot;images/icon_smile_shock.gif&quot; border=0><img src=&quot;images/icon_smile_shock.gif&quot; border=0><img src=&quot;images/icon_smile_shock.gif&quot; border=0>

匪兄：不知你会站技击桩吗？说是体认劲意但是是什么意什么劲,十来分钟不可能找出身上不得力的地方，周身的神经肌肉也得不到充分的刺激，功夫就不可能有明显提高......
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你这点说的对：站桩只是手段不是目的。
应该通过实战，推手，发力来找出身上不得力的地方，然后再通过站桩来拟补，相辅相成。
站桩可以行走坐卧任何时间任何地点。拳拳服膺嘛！！！（有些东西我不好深说）<img src=&quot;images/icon_smile_10.gif&quot; border=0>

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face=&quot;宋体, Arial, Helvetica&quot; id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由小巫见大巫发表</b>。

匪兄：不知你会站技击桩吗？说是体认劲意但是是什么意什么劲,十来分钟不可能找出身上不得力的地方，周身的神经肌肉也得不到充分的刺激，功夫就不可能有明显提高......
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<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>多谢老兄指教，不过想请问站桩的作用是什么呢？须知拳学里面，站桩只是手段不是目的，体认的不过就是松紧紧松的浑圆争力罢。要找不得力处，要锻炼神经肌肉，就多练试力发力多实战，须知实战中的不得力才是真正要消除的“不得力”。您认为呢？并且我前面说了，要在试力发力中站技击桩。哈啊，我以前站技击桩每次八、九十分钟，不知道够不？
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我天生反骨/我怜香惜玉

得到真传，盯紧一个就够了，哪里还管什么形意八卦太极意拳大成螳螂白鹤心意的。功夫还是别自学了。自学成才的成功率不是很高，效率也高不了。要是天才就没什么可说的了。

矛盾×圆融×境界

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face=&quot;宋体, Arial, Helvetica&quot; id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由徐生发表</b>。

如果要结合练形意拳，那倒不如把有限的时间都用来练形意拳？岂不更好

<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>对不起，徐兄，我只是针对初练意拳的朋友提出的建议；如果能得形意拳真传，不练现在流行的意拳也罢。您说呢？
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我天生反骨/我怜香惜玉