站桩一段时间后，四肢会有一种“固定”感？

每次站桩到了十五分钟以后，四肢，特别是上肢，会有一种被“固定”的感觉，似乎不能动（实际上肯定还是能动的）。
这现象是不是不好？练的不得法？

另外，每次站桩后，下桩时应该怎么做？

没人给你看桩吧。那是僵了的感觉。筋骨在拉开状态肯定没有固定的感觉。放松着筋骨累了支撑不住靠肌肉支撑时这感觉就有了。那是紧了，僵了。

这就是在空气里游泳

逐渐能定住是种好现象

站什么桩需要相应的意念运动，持完桩需要更多的相应试力。固定感更是如此

整体如铸

什么都靠意念引导、用意念主动去找以前有功夫的前辈所描述的那种感觉，是近代姚先生的观点，他的观点对后来练大成拳的人影响巨大，甚至对其他拳派如近代太极拳都有很大影响。其实楼主说的这种感觉对练过一点传统桩的人一点不难理解，但恐怕对那些习惯用意念找阻力动来动去站桩的人来说就不那么容易理解了。多说无益，现在有的练法差别很大，感觉也不可能相同。网上只是各抒己见而已，很难一致。不过对初期的感觉也不用太在意，找个自己认可的老师专心学倒是最重要的。

如果不懂意念活动，即便是养生桩，也是不可以站太久

这就是初步的状态

同样感觉！