我对意拳的几点认识

一、松紧活动是构成意拳运动的基本矛盾运动。其实它也是一切运动的基本矛盾。没有松紧活动就不可能运动。掌握了松紧活动的规律，就掌握了发力的技术，松紧转换的频率越快，发力 的质量就越高。意拳锻炼过程中会有各种各样的感觉，比如“气觉”，有非常奇妙的感受，这在当今时代也有着不少的认同，但追求气感会步入拳学的歧途，松紧活动是达到拳学目标的唯一正轨，舍此而不能得。
二、意念活动是意拳训练的关键。意拳的意念活动是以人对宇宙中客观存在的感知为借假对象，锻炼者以生活中真切感知的适合于拳学运动的意念活动作为训练手段，从而获得身体与精神 的高度统一协调。意拳高手神全意足的境界，才能正真体现“力量是一切精神的集结”。如果以生活中不存在的假想、幻想作为意念活动，轻者不会产生效果，重者有害身心健康。现在很多意拳书籍描述了意念活动的具体内容，但是自学者的理解与明师的书面表述有很大的差距，关键是学者不知这个“觉”。
三、意拳锻炼的理想境界是“自觉圆明”。达到“自觉圆明”阶段，这时人的身体是健康的，心灵是健康的，人的主观世界与客观世界的关系是融洽的，对客观的感知是真实的，与人较技已不在乎胜与不胜，而在于本能的发挥。 “自觉圆明”就是 “拳拳服膺”，是“道”的境界，“禅”的境界。真是这种能够“修正人性，改造生理，发挥良能”的意拳，令我着迷，也渴望达到“自觉圆明”的境界。

一、松紧活动是构成意拳运动的基本矛盾运动。其实它也是一切运动的基本矛盾。没有松紧活动就不可能运动。掌握了松紧活动的规律，就掌握了发力的技术，松紧转换的频率越快，发力 的质量就越高。意拳锻炼过程中会有各种各样的感觉，比如“气觉”，有非常奇妙的感受，这在当今时代也有着不少的认同，但追求气感会步入拳学的歧途，松紧活动是达到拳学目标的唯一正轨，舍此而不能得。
    二、意念活动是意拳训练的关键。意拳的意念活动是以人对宇宙中客观存在的感知为借假对象，锻炼者以生活中真切感知的适合于拳学运动的意念活动作为训练手段，从而获得身体与精神 的高度统一协调。意拳高手神全意足的境界，才能正真体现“力量是一切精神的集结”。如果以生活中不存在的假想、幻想作为意念活动，轻者不会产生效果，重者有害身心健康。现在很多意拳书籍描述了意念活动的具体内容，但是自学者的理解与明师的书面表述有很大的差距，关键是学者不知这个“觉”。
    三、意拳锻炼的理想境界是“自觉圆明”。达到“自觉圆明”阶段，这时人的身体是健康的，心灵是健康的，人的主观世界与客观世界的关系是融洽的，对客观的感知是真实的，与人较技已不在乎胜与不胜，而在于本能的发挥。 “自觉圆明”就是 “拳拳服膺”，是“道”的境界，“禅”的境界。真是这种能够“修正人性，改造生理，发挥良能”的意拳，令我着迷，也渴望达到“自觉圆明”的境界。

说得非常地道！

但是目前浑圆功的战绩高于珠海意拳，请详细分析。

说的中肯

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烟笼江洲，云山雾罩，微雨初歇。
萧索西风，飘零乱叶，一抹残阳血。
洪波浩荡，奔流逆溯，漫卷一空飞雪。
对长天，登临送目，雁声断续如裂，

关河万里，风尘茬苒，几度凄寒夜色。
秋草离离，客身何寄，独与归鸿别。
二十四载，浮生若梦，壮志凭谁堪说。
当如是，长歌洗剑，浩怀明月。
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哈哈，老张11年前的认识，后又拜师永祥老师，又跟永立师叔深造意拳，确实值得拳友和他交流

明月：我已给你发了邮件，请联系。

《修真心悟》的最后有“斌魁先生授拳纪要”，基本是王斌魁先生的原话，王安平先生说：此《纪要》望反复阅读，并写下心得体会。

又有谁能理解；四如，四形，四劲，，，，基本功吗