求教! 王芗斋的 站 桩 歌 ——十 指 茫 茫 放 光 线

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kxdkxd 发表于 2017-3-14 19:24:28 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
求教! 王芗斋的 站 桩 歌 ——十 指 茫 茫 放 光 线。是怎么理解的。
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精彩评论8

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沙发
nagenick 发表于 2017-3-15 10:48:09 | 只看该作者
配不配也沒關係...看看就好...意拳在我這里也並不流行...
板凳
壤驷8880 发表于 2017-3-15 18:07:37 | 只看该作者
十指放光为何意?手下留痕就更是天方夜谭了吧?哈哈!离开体认,当然不知王老所言为何物。
地板
alvinpj 发表于 2017-3-16 03:47:59 | 只看该作者
也不知道是真的假的、隨便找到的...

養生站樁歌-王薌齋
養生樁、極容易;深追求、頭萬緒,用功時、莫著急;
應選個適當場地,充足陽光,流通空氣,有水有樹更相宜。
不論行走坐臥又站立,要內外放鬆、身軀挺拔,腰脊骨垂直成線,
渾身大小關節都會有似曲非直意。
守空洞、保清虛、凝神也靜氣。
臂半圓、腋半虛、體會無微不舒適。
不思考、不費力;
心臟無負擔,大腦得休息。
想天空虛闊,洗滌情緣和塵俗萬慮;
虛靈獨存,悠揚相依;
綿綿如醉如泥,笑臥如在水中宿。
返嬰尋天籟,平凡無奇有天趣。
師法當遵守,不可太拘泥。
這裡面包裹著無限深思和甜蜜。
動轉頗似水中魚,自在真自在,
先哲並無其他意。

王薌齋先生(1985-1963)師承形意拳大師郭雲深,為求拳藝精進,飽嘗風霜三十於年,走遍大江南北,遍訪良師益友,之後創意拳(又稱大成拳)聞名,提倡光大"武德",革除誤人誤己之"旁門左道"。

學問之道藉比較而增進。
拳術學之得當,受益匪湥粚W之不當,乃能致死。
凡據烈邉诱撸^少享壽高年。
拳術家因鍛鍊不當而損命殘生者,不知凡幾?湛蓱z亦可笑之拳術。
動為甚麼?靜為甚麼?結果是甚麼?中間過程的現象是甚麼?如此體認操存,庶乎近矣!
大動不如小動、小動不如不動、不動才是生生不已之動。
有形有質皆是幻,技到無心始見奇。
夫樁法之學

最忌身心用力、用力則氣滯、氣滯則意停、意停則神斷、神斷則受愚。
尤忌揚頭折腰,肘、腿過於曲直。
總以似曲非曲、似直非直為宜;筋絡伸展為是。
頭宜頂、尾閭脊骨宜直。
氣宜下沈、心宜靜思。
手足指尖稍微用力。
牙齒似閉非閉、舌捲似捲非捲。
渾身毛孔似鬆非鬆。
站樁-立穩平均之站力

鬆和自然。
頭直、目正、身端、頂豎、
神莊、力均、氣靜、息平、
意思遠望、髮挺、腰鬆。
具體關節似有微曲之意。
掃除萬慮、默對長空;
內念不外移、外緣不內侵;
似神光朗照巔頂、虛靈獨存。
渾身毛髮有長伸直豎之勢,周身內外激盪迴旋。
覺如雲端寶樹,上有繩吊繫、下有木支撐。
自1945年起,王薌齋先生在北京傳受大成拳之站樁功,用於健身及治病,功效顯著。
http://www.theqi.com/taichi/zzg.html

節錄:
图解站桩功法:降龙式|王芗斋
站桩
法:降龙式图解
两脚大步分开,前足横平放,前腿弓,后腿绷,两臂分撑,一手向前,推托式,
一手向后搓按式,头向后扭,目视后手虎口,精神集中。
(见图26、27)

站桩功 王芗斋
摘自王芗斋 《站桩(二十四式)功法》 养生桩

站桩功法:伏虎式图解
形如丁八式,前四后六,前腿弓,后腿撑,三夹两顶,松肩撑肘,双手虎口向前,
左手提抓,右手搓按,头带动全身,目向前平视,精神集中。
(见图28)

站桩功 王芗斋
摘自王芗斋 《站桩(二十四式)功法》 养生桩




补充内容 (2014-1-20 13:50):
能學會降龍、伏虎也就很不錯了...
5#
弘1679 发表于 2017-3-17 06:14:35 | 只看该作者
你罵他也沒關係...反正是网路資料...都是作古了、能否降龍伏虎也不重要了...
6#
画啜 发表于 2017-3-23 22:28:23 | 只看该作者
王芗斋的 站 桩 歌 里,有十 指 茫 茫 放 光 线这一句吗?你是在那里看到的,能发全文吗?
7#
小李 发表于 2017-3-25 09:37:37 | 只看该作者
流不流行是你的事情,不用向我哭诉。我的问题你敢正面回答吗?何谓降龙呀?何谓伏虎呀?你能说出个一二吗?一二不知的主儿,你也配学意拳?意拳也是你辈能学会的?哈哈!
8#
掌樯惶 发表于 2017-3-30 11:26:44 | 只看该作者
這是一種意象,其實不只在手指,你可以想像全身皆發放光茫或內氣,都一樣。
9#
jm3030 发表于 2017-4-3 14:56:03 | 只看该作者
非是意象,是可实修实证的意感,指的是气(不是气功所谓的气)。具体的可以看看王老的《意拳正轨》。
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