消息全凭脚后蹬

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abc920610 发表于 2017-4-25 21:16:33 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
形意拳谱里有“消息全凭脚后蹬”一句,今日明白其道理了,这是把全身劲力练整的一个关键,但却非思想做作可得,是自然而然随着长功夫而出现的。一开始要去全身的浮力,浮力去尽则全身有发空之景象,随后新劲渐生。待化开了尾椎骨,体会到了脊柱发力之后,行拳中慢慢发现发力之脚后跟与脊椎的连带关系。

而后,脚后跟的发力通过尾椎到脊柱发于上肢,全身劲力渐渐成为一个合而不破的整体。到这个阶段,行拳时身上再无拙力,一切姿态随着身法自然而然到达,思想成了指挥整体的司令。想发力,发多大力,怎么发力,想就有,心与身同步。不仅练功如此,生活中亦不用拙力,身体处于轻轻松松的状态,不着力。
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沙发
buzhidao 发表于 2017-4-30 07:48:20 | 只看该作者
不错哦,楼主这是要火的节奏啊!
板凳
16.5大葱 发表于 2017-5-8 02:15:52 | 只看该作者
说的不错,学习了!!!!
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