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贺式形意拳简介 我为王恩师喜胜公关门弟子，是“威”字辈传人。在即将纪念师父诞辰 116周年之际，受同门师兄所托，介绍曾师祖贺永亨所传支系的形意拳（贺式形意拳）我知点滴。曾师祖贺永亨为一代宗师神拳李洛能的得意门徒，他的徒弟董公德茂就是我们的师爷，董师爷的弟子王公喜胜正是我们的授业恩师。
我虽投师晚，离师早，为报师恩，为继承发扬我师传承之贺式形意拳，愿将平生所学、所悟之粗浅体会和认识，介绍给本门后辈，以为参考。
先师传：形意拳以枪为拳，以劈崩躜炮横五拳为母，并用阴阳五行之“金木水火土”冠名，故又称为五行拳。也就是通过拳脚功夫，进退组合，运用一招一势、一攻一防的肢体语言，利用阴阳五行的生克原理，解释形意拳“顺其自然、无过不及、无为而制（治）”的道家动态哲学，诠释中华民族传统武技形意拳的攻防内涵。
(一) 基本拳理拳法
1、 五行拳（筑基功法训练）： 劈拳、崩拳、躜拳、炮拳，招势有异，异曲同工，均以起横落顺、起躜落翻的尾闾劲为阳；而横拳则以起横不见横、落顺不见顺的束展劲为阴。不论哪招哪势，起落之间，一招一势都要配合呼吸，运用“踩、扑、裹、束、抖、抉”六字诀，来完成形意拳以枪为拳“突驰刺——杀”三点一线的强烈“整劲”。再细言之：起躜为招，要吸气，用“踩、扑、裹、束”；落翻为势，要呼气，用“抖、抉”。一起一落为一招一势，要一气呵成“突驰刺——杀！”，表现贺式形意拳简径捷法，敢打必胜的无比威力。
2、 十二形拳（相形取意功法训练）： 龙形、虎形、猴形、马形、鼍形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、形、鹰形、熊形，为五行拳的辅助拳种，相形取意。练法与五行拳相同。在贺式形意拳单练、对练中均有体现。十二形的相形取意如：劈拳即单把虎形，虎形即双把劈拳，鹰熊合演为拗步劈拳，鼍形即倒劈拳，……
3、 进退连环拳（阴阳转换功法训练）： 该拳在贺式形意拳中主讲“阴阳”，即身法转换的演练功法。也就是说把五行拳练出整劲后，运用手眼身法步（即鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰捉、猴相的应用）进行操练时，追求一种“无人似有人”的五行生克与相形取意连环演练效果。
该套路虎抱头、三体势、崩拳、炮拳均明显可见，但躜拳、劈拳、横拳的踪迹在哪里呢？先师歌诀云：“进退连环形意根，一马三箭左右分，白鹤亮翅形式，狸猫上树倒返身”。其中第三句“白鹤亮翅形式”就告诉我们，白鹤亮翅是形的劲道，属横拳的相形取意，炮拳后的“包裹式”即为躜拳的劲道。狸猫上树又指什么呢？我们十二形里有猫形吗？没有。那又该如何相形取意呢？我认为它就是龙形，其表现为蛰龙升天与懒龙卧道的起落攻防意识，属劈拳的相形取意。鹰熊合演又属于哪一形呢？它就是拗步劈拳。先师告诉我们，在劈拳失招后，用鹰捉抓扽对方左腕，顺势用熊膀靠打对方胸部。以此相形取意，丰富五行生克的攻防内涵。
还有一点需要说明的，该拳套路设计为同样的动作打出去两次，返回来又同样两次再收势。但开始的崩拳却是半步崩拳、退步崩拳、顺势寸步崩拳，这是不是崩拳的全部内容呢？先师常说：师父领进门，修行在个人。如果你能在该套路中练出像三种崩拳类似的三种劈拳、三种躜拳、三种炮拳、三种横拳，并能完全理解其深刻的攻防意义，就会明白“修行在个人”的真实含义。古人云：只要功夫深，铁杵磨成针。你一定行。
4、 势把（束展功法训练）： 该套路通过虎抱头、拴马桩、金鸡抖翎、金鸡上架、一寸二箭、金鸡食米、望眉斩截、束身挑顶、单把、双把以及跌步肱拳，来表现贺式形意拳的身法束展、挨身似炮、相形取意等攻防势把。进退连环的“进退”二字，属一阴一阳，为先求开展的章法训练。势把的“束展”也属一阴一阳，则是后求紧凑的训练章法。对练五花炮、五行炮，用“进退”章法为宜。而九套环、挨身炮则非用“束展”不能表现“大动不如小动，小动不如不动”的功法训练。
5、 杂势捶（八字诀功法训练）： 该套路为贺式形意拳通过五行十二形相形取意之运用“斩、截、裹、跨、挑、顶、云、领”八字诀，表现攻防意识的各种技法与劲道。在研练形意拳进攻性的简径捷法、敢打必胜的同时，更要注重防守演练。其套路规划中多次出现打出去和退回来，而退回来的动作中，往往都以斩截、击打对方进攻的拳脚为目的，使其处于欲打不能、因打被打的窘境。先师之意尽在其中，望后辈学者三思为盼。
6、 掩手（暗劲功法训练）： 这是贺式形意拳从明劲阶段进入暗劲阶段的演练功法，也是形意拳相形取意的又一侧面解释。它要求我们把五行、十二形的各种攻防技巧和手法掩藏起来，把明劲变为暗劲，使得攻防意识不被对方所发现，从而达到“打人不露形，如见形影不为能”的境界。同时在该套路中又有大形和单打五花炮的表现。大形又该如何相形取意？连环拳中炮拳的招是形，前接崩拳双手棚挤的尾闾劲。那么，在此套路中出现的单打五花炮中炮拳的前挑开被搭之手，是否就是单把形呢？相形取意，我看应该为形炮拳。再者，先师说，五花炮是形意拳开门的拳术，那为什么在此先单练呢？不言而喻，这就是它的重要性了。
综上所述，是贺式形意拳的基本拳法。它们有招有势、有要求、有答案，只要我们遵师所授，明规矩而守规矩，勤学苦练、推敲揣摩、相形取意，就一定能够成为一名脱规矩而合规矩的贺式形意拳合格弟子。
什么是贺式形意拳的规矩？其表现有二：
一是静态表现：不论演练哪招哪势，看他由招变势成定局时，是否能呈现出“鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头，鹰捉，猴相”的六合势；
二是动态体现：在完成招势的过程中，要具备贺式形意拳的劲道，即“踩扑裹束抖抉”。体现出“两肘不离肋，两手不离心，攻防出入紧随身”的肢体要求。发拳要具有“肩催肘，肘催手，催拳似炮”的冲劲；进步为“磨胫摩劲，意气响连声”的攻击性蹚泥腿；并具有“足蹭中门抢他位”的攻防意识，最终达到“打人如走路”的理想效果。
明规矩而守规矩：是指你明白了贺式形意拳的规矩之后，在学练五行拳时，一定要遵师所嘱，勤学苦练，不可贪多图快，华而不实，而误了明劲阶段的筑基功夫。
脱规矩而合规矩：是指五行拳在师父口传身授的前提下，练出整劲后，继而学练十二形拳——相形取意时，也许肢体动作与母拳有异，招势的攻防意识你也明白，但任你千变万化，万变不离其宗，必须合规矩，不能不是形意拳。谨防自以为是，自由发挥，偏离道意而前功尽弃，闹成笑话，有辱师门。
(二) 基本功法
我们知道了贺式形意拳的拳法、拳理和要求。可是在每个套路前都有一个起势动作，现在都称之为预备势，也有叫捋髯的。那它究竟应该叫什么？它管什么用？为什么每个套路前都有它呢？贺式形意拳管它叫虎抱头，也是无极而太极势，应该特别说明。
1、 虎抱头 面南背北而立，心静神宁，空空洞洞，无形无相，天人合一。双手自然下垂，稍许，机灵一动，警起四稍，犹如虎觉穴外设伏，故抱头冲出之状。拳姿如下：左脚试探性的迈出一步（正前方），随之双手手心朝上，而后双手向下，手心朝前，左右手自然向上，至耳前作抱头防护状。右脚跟上一步，与左脚并齐稍曲而立。上动不停，至胸前手心向下按下，身与手按，争力张撑而直立。意在丹田，随之头向左方，目前视。
攻防含义：左手为例，如果对方打我头部左边，我左手掌背顺势向上曲肘扬起至左耳后为挂领（为防），顺势进步劈砸而下，为劈拳，也叫顺势挂劈。如果对方打我头部偏右边，我左手掌心顺势扳搭对方击打之手为搭领，随之返回甩打对方太阳穴，叫沾手炮。如我扭身换手搭领扳砍对方颈部，为倒劈拳，相形取意为鼍形，也是摔跤抹脖挂踢的空儿。左右手用法相同。也是形意拳唯一的攻防招势。在倒打五花炮训练中，虎抱头可全面解释五行、十二形的攻防招势，是形意拳以不变应万变的招势。
2、 三体势（桩功训练） 该势顾名思义为三位一体势，也就是军阵前拼刺刀的持枪势。双脚前后站开，前进后退，灵活自如为宜。双腿自然弯曲，呈四十五度，不失中心平衡为准，是贺式形意拳解释阴阳的基本桩步。以左掌在前，食指尖高与鼻平，肘与膝盖相对，肩与胯呈四十五度相对。右手掌在左肘下紧贴身体沉腕托按，肘尖与右膝盖相对，形成一身俱五弓的、四十五度三角形的稳定性，为外三合。不论五行、十二形单练，哪招哪势都要形成拼剌刀的“突驰刺——杀！”的整劲。根据所练外部造形（五行或十二形），一定要明白形与意合的内涵——攻防意义，演练时意与气合（一招一势与一呼一吸相配合），从而达到气与力合的整体威力，为内三合。外三合为静态表现，表现贺式形意拳的鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头，鹰捉，雷声，六合势桩步功法。内三合为动态体现，以踩、扑、裹、束、抖、抉，完成每招每势攻防意识的标准要求。
3、 栓马桩（桩功训练） 该势为贺式形意拳与三体势劲道相反方向的又一桩步功法训练。三体势是起躜落翻类招势的大本营。栓马桩则是体现鸡腿攻防，起横不见横，落顺不见顺，束展二字一命亡的真实写照。二者一阴一阳互济互补，均为形意拳门户基础桩步功法训练。
(三) 基本技法训练
贺式形意拳模拳训练简介：
“模拳”即是对拳。是贺式形意拳通过双方运用五行、十二形招势，进行攻防训练的知人功夫，为化劲阶段。它要求对练模拳时，不丢不顶，顺其自然，见招拆招，借劲使劲。应用时，出其不意，攻其不备，着人成拳，沾衣发力，挨身似炮，彰显功法。用现代词形容化劲境界，就如同楼道里的“声控灯”，闻声即着，声息自灭。这就告诉我们，如能遵师所嘱，久练自能掌握真正的化劲真谛。需用时，得机得势，便能有发人于丈外的无比威力；不用时，无形无相，顺其自然，如绵似水，相安无事。久而磨练，即可达到“拳无拳，意无意，无意之中是真艺”的境界。也就是先师说的“脱规矩而合规矩”、“不招不架，只需一下”、“无论进退，非死即伤”要求的结果。
贺式形意拳的模拳包括：五花炮、五行炮、九套环和挨身炮，它们都是贺式形意拳技法的模拟训练。这四个对练套路，分别对应于四个不同的规则要求，即五花炮对应于“打法”、五行炮对应于“空法”、九套环对应于“固法”、挨身炮对应于“身法”。通过这四种不同规则的训练，就使我们能够全面地掌握贺式形意拳五行、十二形在稍节、中节、根节以及七拳十四处打法的技巧及应用。
根据我多年的所见所闻，大部分同道在打对拳时都要“顶”，要知道，模拟训练就是“知人功夫”的训练，也就是通过模拟训练能够逐渐“懂劲”，掌握借劲使劲的功夫。所以，模拟对练中的“顶”就是散手训练中的“丢”，一旦养成不良习惯，在散手中必将处处授人以柄，让人借劲使劲，有机可乘。因此，“顶”的毛病必须得到彻底的改正，要养成“不丢不顶”的好习惯，方能懂劲，彰显贺式形意功法。
1、 五花炮绞梢子（主讲打法） 五花炮是贺式形意拳印证功夫的一种模拟攻防的功法训练，也是专讲打法的开门拳术。该套路通过拘马鞭、形炮拳、錾手炮、三招三势，表现形意合一，属于要求找准目标，稳、准、狠的明劲稍节训练阶段。
守方运用虎抱头、不丢不顶的方法，退步搭领，后寸步摸引，后寸步挂领，使对方的进攻落空，做好伺机而攻的准备。
双方一左一右，循环攻防训练，必有结果。
五花炮绞梢子，是指发招失招后的乘势捉拿法。其他对练套路也均包含有绞梢子的技法。
2、 五行炮（主讲空法） 双方对练五花炮时，是甲方攻，乙方守。而五行炮对练时，却要求双方见招拆招，借劲使劲，引进落空，互相攻防。
歌诀提示攻方：
起躜落翻劲要整，催拳似炮不留情，
打人一拳防一脚，打中有固防落空。
歌诀警示守方：
任你巨力来打我，引进落空乘势攻，
机不可失招要狠，不给对手有机乘。
总歌诀以示学者：
五行生克要细省，相形取意妙无穷，
切忌华而不实艺，有拳无功打不了人。
3、 九套环（主讲固法） 固法的固，按固定取意。即控制住的同时击打对方的方法，主要针对空法而言。是攻防招势由稍节法变为中节法和根节法的训练，在先求开展的基础上进一步后求紧凑的功法。也就是攻防招势要求达到“大动不如小动，小动不如不动”的训练方法。在演练中，躜拳的应用多为中节法（肘法），横拳的应用多为根节法，体现了“起横不见横、落顺不见顺、直奔致命处”之妙用。正如拳谱所言：搭手横拳势难招。特别值得一提的是：五花炮在九套环固法中的又一种解释。它启迪后学者在研习形意拳时，既要“明规矩而守规矩”，更要多动脑筋，相形取意，从而达到“脱规矩而合规矩”的高级攻防境界。
4、 挨身炮（主讲身法） 该套路是在九套环“固法”的基础上，提出对更进一步身法训练要求的深化。在强调“大动不如小动，小动不如不动”的同时，不仅仅是固住打，而且要求发挥出“挨身似炮”的威力。这种功法，在贺式形意拳中，属着人成拳、沾衣发力的“冲劲”功夫，也是历代形意拳家久磨实练、九九归元所追求的劲道。只有练到这步功夫，方能揭示形意拳阴阳五行、生克变化、相形取意之全体大用。
5、 倒打五花炮（半散手功法训练） 是指贺式形意拳在完成五花炮（打法）、五行炮（空法）、九套环（固法）、挨身炮（身法）的训练前提下，通过先求开展、后求紧凑的稍节法、中节法、根节法的训练后，要求达到挨身似炮，发招必中。把五行、十二形灵活运用到五花炮稍节法的训练中，守方运用“虎抱头”见招拆招、借劲使劲，彰显形意拳功法和技艺，诠释五行、十二形的奥妙，以不变应万变，展示出简径捷法、敢打必胜的无比威力。
怎样才能练好贺式形意拳：
要想练好贺式形意拳，首先要有好的腰腿功夫。腰腿功夫不过关，一切都无从谈起。无论从力度、速度、角度、进退、束展、转换等等，哪一项不过关，都将影响基本技法“踢、打、摔、拿”的攻防成败。先师常说“中节不灵，浑身皆空”，没有好的腰腿功夫，中节能灵吗？形意拳的相形取意是见证形意武学水平的唯一标准。没有好的腰腿功夫，想得再好也只能是比比划划，什么形、什么意都表现不出来。所以，我们一定要从腰腿功夫做起、练好，才能表现相形取意的种种形意合一功夫。不负师命，宏扬我贺式形意拳的博大精神。
通过对以上贺式形意拳的简介，我们不难理解形意拳与阴阳五行的关系，也能明白十二形与五行的关系，以及相形取意的归宿与攻防意识。把这些所悟所得结合拳脚功夫，运用到倒打五花炮中，用虎抱头接招解招，诠释五行、十二形的攻防含义，并能将贺式形意拳的拳法、拳理、拳术自圆其说，也就算达到形意拳“三年一小成”的研习阶段了。历代拳师常说，三年一小成，十年一大成。接下来的七年，就是你一处投师、百处学艺的阶段，需要你见道交友、取长补短，要懂得艺无止境，学无止境，学问学问，要学谦问，三人同行必有吾师。万不可四处张扬，目空无人，无大不谈，惹人厌恶，更不可欺师灭祖，有辱师门。要懂得天下武术是一家。若能照此勤学苦练，做人做事，就是你集大成的天梯之路。不久将来，你必定能成为一个受人尊重的贺式形意拳学术研究者。
以上所言，只是一个热爱贺式形意拳学术研究者的所悟所得而已，不一定合法合道，更代表不了恩师与众师兄的武学水平。不到之处，恭请同道指正为盼。
郑保德
2013年中秋
晋中中都武术戏曲学校
电话：0354-2020690
补充内容 (2013-10-21 19:24):
据考证，“贺永亨”应为“贺运亨”，特此更正。
补充内容 (2013-10-23 14:41):
注：“贺式形意拳”仅仅是一个简称，其全称应该是“李洛能弟子贺运亨所传支系的形意拳”。 | 
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