内家功法之简化太极拳与剑

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zgwm123 发表于 2017-10-2 04:15:27 | 只看该作者 |只看大图 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
前言

本人从2011年至今2015年,习太极拳已经有数年。习太极剑是从13年开始的。对于功夫的兴趣至小就有。年少时跟爷爷学习少林拳,国民党军体拳术,因爷爷曾呆在民国的国民党军队当中。在军队中习得数种拳法。



因本人习太极拳时间短,悟性不高,目前还领悟不到太极拳的精髓。目前已经有意向学习陈式太极拳,已经着手研究陈式太极拳。在本人茂名市当地,有数家教陈式太极拳的武馆,已经和当地的戴辉,吴权陈式太极拳传人联系上了。他们两个拳师都是陈小旺的入室弟子,属于陈式太极拳第十二代传人。如无工作上的意外安排,将于2015年,亦是今年内向这两位师父学习拳法。



现付两位师父图片:


此两位老师一起创建了鹏程太极拳馆,师出正宗太极拳掌门人陈小旺。在我市当地颇有名声。


简化太极拳与简化太极剑的心得


本人习简化太极拳与剑已经数年。体会较深,就简化拳说几点体会与心得。

初学拳,以记忆拳路招式为主,会自主打一套拳后。然后慢慢纠正拳架,向熟练方向练习。在练习过程中,会出现手指尖肚现麻,涨的感觉,也就是得气。说明练太极拳能以拳引气了。只要坚持下去,姿态正确,就会有这种得气的感觉,但是不能追求这种得气感觉。这是自然而得的。


在初期学习,要多看吴阿敏,陈思坦等太极老师的视频,他们都是太极冠军,可以借鉴他们的动作,进而提高自己的太极拳水平。太极拳学多少套就够了呢?其实简化拳学三种就够了,243242三种,学会打这三种,你会对太极拳有一定程度上的认知了,然后学习打3242式太极剑。



别人都说这是太极操,其实不是,这种看法有点过了。这些拳法剑法,都是有一定养生,治病,防身的作用的。以上这三种拳路与两种剑法,都合适中老年人,小孩子习练。因为招式简单,记忆易学,不复杂,难度点低。学习顺序循序渐进,先从拳243242学起,然后到剑3242学。打完这五种应在一小时以上,活动量足够,能满足中老年人的活动需求。


简化太极拳与简化太极拳打多少遍为宜?


有时间的话,一天打两遍,也叫两轮。无时间的话,就早上练一遍行了。本人由一天三遍改为一天两遍。共花时间两小时左右。早上一遍,晚上一遍。活动量是足够的了。


简化太极拳剑能自学吗?


这还是需要师父教的,自学成才的话,需要悟性很高才能领会到练习的要点和要求。所以不建议自学,但是可以从视频上了解。也可以购买书籍。在师父教导下,比起你看书看视频,学习进步的是你看书的几十倍,所以还是在师父引导下学习为上策。




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