视频 练习第三个月的蹲猴桩

这次师父来主要调整了丹田的翻滚 让身体收缩的更紧 还有 以前为了发力 胸部挺的过高的问题 让身体更加的自然协调 胸部挺的过高 也是必须经过的阶段 为了打开身体的空间 把劲力引导出来 这样才可以进入灵动的初级阶段 视频中第一个发力部分属于重动 第二阶段属于灵动初级 第三属于连环爆发阶段 这次主要练习灵动初级 下次要完成连环爆发的练习

关于灵动初级阶段和重动的区别      变化就在一个点上      懂的自然能看懂       不懂的永远看不明白        不想说的太多      这个是心法       说了就是教你      呵呵     没有这个必要吧      我现在练蹲猴桩就像玩一样    越来越轻松      蹲猴桩千万别练死了

恭喜,恭喜,哈哈,三个月都到灵动了,真是天才呀.....戴奎在世一定惊为天人...呵呵

进步神速，真不是盖的，名师指点就是不一样

有视频的就支持   大家接着说

功夫至繁至简。我很羡慕按部就班练习的。到时打套拳看看呀。

赞同,支持.看得到的变化.果真是名师指点效果不一般啊

好，支持一下，比那些天天拿师父说事的人强太多了，楼主敢于把自己的视频放上，不怕错，就不不对的精神值得学习！

hehehe

好！