戴式蹲猴桩采补之法

其实这个补气的功夫 师父第一次来南京教我轻动的时候 就和我说过 有时间可以练练 我也尝试着练过 但是说句心里话 一直没有感觉 也就很少练起
自从进入灵动阶段 每次练完后 感觉身体很虚脱 好像精气神都被抽干了一样 奇怪的是身体没有那种 干体力活透支疲惫的感觉 好像躺在床上休息了一天 总是提不起精神 从公园回家的路上 走路都是轻飘飘的 身体里面空荡荡的 心肝五脏都不知道去那里了 迷迷糊糊不知不觉就回家了
出现这种情况我自己感到好像出问题 立马和师父通了电话 师父在电话里提到了以前教我的补气之法 这种方法在轻动 重动阶段不重要 但是到了灵动阶段就会起作用的 因为灵动阶段内气的损耗很大 这时候就要用意念采补所有美好事物的精气 以此补充自己的损耗 具体的方法就是找一个山清水秀的地方 找一簇比自己高一点茂盛的树木 每次伸胀的时候 定住身形让气势弥漫四周 缩束的时候感觉树木的精气 被自己全身的毛孔吸入 身体的每个部位收缩到丹田 如此往返循环 开始意念的力量不是很强大 随着功力的加深 意念会产生作用 此中的滋味自有练的人明白 我的感觉就是到细微之处 伸展的时候 感觉一团燥热之气从毛孔中射出 弥漫在身体周围一米左右 收缩的时候 一股清凉清新之气 从毛孔中吸入 顿时精神为之一震 眼睛发亮 好像一下子打了一剂兴奋剂
有时候心里有了不开心的事情 也用这个方法 把郁闷和烦恼从毛孔中发出去 到了l灵动阶段的时候 心中一定要平静如水 不是练拳而是品拳 如果用喝茶来比较 练拳是喝大碗茶 只是解渴牛饮 品拳 就像品茶一样 一小盅 一小盅的回味

这个只是心理作用，哪有什么气可采。

谢谢楼主分享

黑山老妖

采阴补阳

进入灵动阶段 神功初成，祝贺祝贺！

楼主的这种方法就是体呼吸，属于道家采气方法的一种，是打通人体内外场的方法之一，不仅适用于心意拳，对其他拳种也适用。谢谢楼主的无私奉献。

其实这个桩法一个是补气      一个是加强意念的训练       如果没有相应的需求       很难找到感觉        如果单纯练着玩     也不会有什么偏差

文笔不错，很生动

楼主无私，谢谢分享！我们不练蹲猴桩能不能也练下这个！