关于蹲猴桩的气口问题

我练蹲猴桩也有一年多的光景了 有一个问题总是解决不掉 感觉气总是不足 不管是束还是展都要停几秒钟 其实就是蓄气的过程 不能达到师父瞬间的连续爆发 这个问题我问过师父 师父说功力不到是理解不了的 所谓功到自然成 师父最近和我说 你这几个月会有大的进步 你这段时间的练习是用心了 我当时听到也是半信半疑
直到前几天在练习的时候 忽然就明白了蹲猴桩的呼吸和动作的协调 一呼一吸就可以做到一束一展 一缩一涨 劲力非常的饱满通畅 越练气越足 越练气的穿透力越强 越练神越凝聚 雷声感觉就像壁球打在墙上 清脆响亮 干净利索 动作越来越快 没有一丝的拖泥带水 但是我明白离师父的连环爆发 还有很长的路要走 因为我的功夫还没有到达这个阶段 现在只是开始 我每一天的练习 都是一个从新的开始。。。。。。在我的信念中只有一切从零开始

『一呼一吸就可以做到一束一展      一缩一涨 』

倒底“呼”是不是束和缩，“吸”是不是展和涨？

这里面似乎有大问题，学者当慎知，故建议讨论一下。