传统拳中有云手脚齐到方为真

传统拳中有云"手脚齐到方为真"，所以就有了"肘与膝合，肩与胯合，手与脚合"，但光有外形的合是不够的，发劲的根源还在于"身"也就是躯干！
打比方讲，我们一般人都是习惯右手拿筷子，做更多的事情，左手要生疏很多，在发劲的时候，如果左右两边的差异很大，也说明了更多是使用的肢体劲力，如果左右两边差异不大，则是身体的整体力，因为肢体只是身体的延伸，更多的只需要固定就行了。

劲力的根源还是在于"根节"，身体"合"，则一身俱合，我们要善于借助外在的肢体盘练身体。想要做到手脚齐到，则不能遵循"力由地起"，要擅长自身的"筋骨崩弹"，在不借助外力支撑的状态下完成进攻，其实就是对"身备五张弓"最好的解释！