辟谷与气功修炼

食用苦楝树叶，罗勒叶汤，姜黄粉末，能够净化血液，让能量变得清澈，抗癌，利于气功修炼
服用铜器储存的水帮助我们清理体内毒素上发挥重要作用。研究发现，人的大脑在空腹时运转最高效。研究人员发现，空腹的时候人体会产生饥饿素（ghrelin），饥饿素是一种荷尔蒙，它把胃部饥饿的信息传到大脑。有趣的是，这种荷尔蒙似乎还有其他功能。饥饿素会刺激并提高海马体（hippocampus）的性能。海马体是大脑中学习、记忆和空间分析的部分，能让我们保持机敏、活跃和专注。当然，这并不是暗示你不要吃东西，而是一个重要的提醒，让你觉察到自己该吃多少。

萨古鲁说：“你不能一天到晚都在吃。如果你不到30岁，那么一日三餐就刚好。如果你过了30岁，最好减到一日两餐。空腹的时候我们的身体和大脑是最高效的。保持这种觉察，以这种方式进食：让你的食物可以在2.5小时内在胃中消化完并清空，在12~18小时内（残渣）完全排出体外。如果你保持这种简单的意识，你就会感到更有能量，更敏捷，更警觉。”