谈一谈简化太极拳与简化太极剑的实用与健身功效

中国的太极拳博大精深，依据人体力学而设计动作，合理于中医经络理论，运用于人体气血规律而成的一种功夫。击技性强，实用性高。可用于养生，搏斗。


新中国成立以后，国家体育局为造福人民健康，推广太极拳，而创编了一系列太极拳功法，广为传播的有三种太极拳，24式32式42式，太极剑有32式42式。


很多在广场看我们练拳的人问我们。到底容易不容易学，学好有什么好处，能不能应用于实战。很多年轻人，都因为看太极拳软绵绵的，不实用，说是老年人练的拳。


这观点有点偏，但也含有一定的道理。练拳的目的性与看法各人都不尽相同。抱有实战性目的而练的太极拳，哪么你在实战方向对太极拳的了解是不同于有养生目的来练的中老年人。


功夫上身。功夫上身这个含义有很多种，个人认为，是将练的拳法融入于生活方方面面，将拳法招式融入个人的动作本能当中。将招式动作化为本能行为的动作。这算是功夫上身，行家知有无。


虽然是简化太极拳，但他养生功效是很好的，实用性也很有目的性。取材于杨氏太极拳里的招式。


学拳如学做人。贵在坚持与认真。世界上最怕的事情就是认真二字。虽然通过简化拳学不到太极拳里面的精粹，但不失为太极拳入门的一种好方法。


简化太极拳优点有三。招式简单，容易记忆，难度点低，老少皆宜。取于杨式太极拳精化，编排合理，动作优美，舒展大方，观赏性强。养生效果显著，有一定的实战性，男女老少强身健身，防身之首选。


简化太极剑的各种用法都在招式中得到体现。通常在我们广场里练功的，都是先学拳，后学剑。剑的各种用法在简化太极剑里都集合在一起了。各位拳友可以练完拳，后练剑，以达到一定运动量，对改善身质有良好的作用。


学多则不精。拳学两三路，剑学几招式，养生与实战，专精兼两门。


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