太极拳内经心法

太极拳内经心法

太极拳者，法于阴阳，和于数术，阴阳互根，至刚至柔。
太虚寥廓，肇基化元，阳动阴摄，法轮常转。
至道在微，恍兮惚兮，有如是空，无形无象，推之大之，其原其要，本乎阴阳。
阴阳者，自然之道也。
仰之则弥高，俯之则弥深，视之似有形，探之则无物。
如水之无常形，按之则柔，斫之则激，且愈斫愈激，而克天下之至坚。
上者左行，下者右行，左右周天，余而复会，此乾坤之象也。
阳根于阴，阴根于阳；无阳则阴无以生，无阴则阳无以化。
是故孤阴不生，独阳不长；重阴必阳，重阳必阴。
如环球之无端，虽变化万千，而唯其一理；阴阳相济，阳固而阴密。
阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也；阴在下，阳运化；阳在上，阴收藏。
从阳而引阴，从阴而引阳；以左制右，以右制左；左重则左虚，右重则右杳；上下相随，进退若骛；自然相应，以至无形。
用阴则沉虚固静，用阳则轻捷猛厉。
先则用阳，后则用阴。攻必守，守必攻；守则不足，攻则有余。移形换位，左右旋转，双手互搏，无分阴阳，是谓乱环。
行功走架，须去世离俗，自然松静。
呼吸精气，独立守神。
以意领气，虚实开合，圆活连贯；用气不用力，动则分，呼也，静则合，吸也，一呼一吸，均匀柔缓。
在动中求静，在静中求动，使丹田之气鼓荡，布达周身百骸，四肢末梢，勿忘勿助，自然而然。
由阶而渐进，则功夫日深，最忌浅尝辄止，一暴十寒。
修炼不辍，则真气从之，内力渐生渐长，形与神俱，内外若一。
由始悟而初觉渐入佳境，入佳境而大悟大觉，然后知其法而忘其形。
外不劳形于事。内无思虑之患，恬淡虚无，积精全神，浑元一气，太极生焉。
虽百岁而形体不衰，精神不倦也。
遇敌守中，舍己从人，引进落空。
动急则急应，动缓则缓随，不丢不顶，能收能放，粘连沾随，随曲就伸。
乘隙而趁势，懂劲而借力，四两拨千斤。顺势曰走，一走即活，而无重滞之病。
内格反空，逆从阴阳。
我顺人背，人刚我柔，曲中求直，意在敌先。
人不知我，而我独知人。
内固精神，外示安逸，静如山岳，动如江河，
眼观六路，耳听八方，蓄势而动，后发先至，一收即放，迅雷贯耳。
胜在敌，不胜在我。
察阴阳，审刚柔，避重而就轻。
正所谓制人而不制于人是也。
斯技虽为有法，而无法。法无定法，非法，法也，尽在得机得势。
知己知彼，百战不殆。
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