气功初学者没有师傅带的话不建议练习引导类的气功

初学者没有师傅带的话。不建议练习引导类的气功。原因是每个人的体形特质都不相同。经络的位置会有偏差。可能会高一点或者低一点。左一点右一点。而神识并没有那么细微的辨别能力。就算照着经络图看着练习。自身的经络，位置不对。也会容易出偏。并且真气不是想像出来的。容易意念过重。产生错觉。真气是通过入静。正确的方式放松身心。正确的方式神识反照到丹田。产生的。初学最主要的是能入静而不是胡思乱想。