绝大多数的拳法八卦掌等，都是以自己的力量来改变对手的姿态和方位

绝大多数的拳法（包括八卦、形意---等内家拳）都是以自己的力量来改变对手的姿态和方位的，这是人的本能意愿表现，而破、摔、拿就是这种具体的方法，但如果遇到力大、体重、快灵的对手，则欲改变对手的力会反作用回来改变了你自己，也就是被反打、反拿、反摔了。


与其他拳法不同的是，杨氏太极拳的理念是逆向思维，不再追求以自己的劲力来改变对手的姿态和方位，反而要借助对手的劲力来改变自己的姿态和方位，其目的是落空来劲，并使对手失势，所以杨氏太极拳不再追求以己力来破、摔、拿对手，而是追求借助对手的劲力来粘走和粘打，这也就是所谓的“舍己从人，随屈就伸”——“舍己从人”是说起来容易，做起来难，其最难的是要改变本能的用力理念，要能够被对手改变，并利用这样的被改变。
有人会说形意、八卦都会通过改变自身的方位和姿态来得机、得势的啊，但这样的改变是以自身的力量和控制来实现的，而杨氏太极拳的沾走和粘打则是借助对手的力量来改变自己的方位和姿态的，其二者虽然都是变形、移位，但驱动力和观念则有巨大的差别。
还有人会说其它拳法也都有借对手之力的拿、打、摔啊，但这样的借力是为了改变对手的姿态和方位，而杨氏太极拳的借力沾走和粘打则是借对手的力改变自己的姿态和方位，其二者，虽然都是借力，但目标不同。

内家拳最后就是玩重心，详细解释得写很多，报歉了。比如太极拳，化劲时自转、公转、切线等都是外在的，内在的是松沉后骨架对劲力的传导，还要转移重心，并切转移的要无过不及，才能做到沾连

这个人说的还是靠谱的