我就是被《真气运行法》坑害了近十年，说说是我的例子

我就是被《真气运行法》坑害了近十年。下面是我的例子：我一直觉得自己胃很好，因为我早餐都按时吃，经常喝小米粥，平时也不吃辣，不喝凉水，不吃冰棍。按理说我应该胃很好才对。但是我从大学开始，就经常感觉吃饭后不消化，东西下不去，打嗝（很轻的那种，不仔细听听不到声音）。直到毕业后开始失眠，昨天刚去同仁堂中医医院看的，说是“胃食管反流，不寐症”，失眠我知道，但是“胃食管反流”是什么鬼？
我怎么会得这种病？之前一直以为是心脏不好，引起的胃难受。医生还说我这很长时间了。我是从高中开始接触的《真气运行法》，那时同村一个当家子叔叔（外来女婿）小时候练过武，他推荐给我这本书，我如获至宝啊！借回去看了很长一段时间，我记得最清楚的就是“呼气注意心窝部”，这句话，当时晚上练一个小时，有时候确实感觉很精神不想睡觉了，但是从那以后我的呼吸就彻底改变了，从以前的自然呼吸，变成了呼气不自觉得意守腹部，

再往后，也不知什么事情影响，我慢慢变得呼气很长，吸气却很短了。。。。。。然后是大学，就出现了嗳气的现象。。。。。。有人说气功跟“胃食管反流”什么关系？我只能说气功影响了腹压。导致了一系列问题，我看你们还敢不敢瞎练了？回想到现在整整十年。真的后悔当初瞎练，搞的现在呼吸都杂念纷繁，真实后悔当初瞎练啊。

不对吧，我也练，没有你说的这种情况，是不是练法不对

那方法不行，弊端很多，试试守心吧

想练一种功法首先看你的目的是什么，如果你想改善身体，练真气运行法改善身体的案例非常的多，这是它生存发展的基础。如果你想修丹道，那还是找一个正统的丹道功法，拜一个好师傅。整个真法圈也没有几个结丹的。

本人练功20年了，可信，但是静坐时间长了也不太好，最好和一定的动功结合，我目前把太极拳和静坐结合在一起，同时建议结合南怀瑾的书《静坐修道与长生不老》看一下，南老总结的很到位！