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修炼的感悟和体会

自1984年习练气功以来，深感气功是祛病强身之妙法。功理为“0”，即是始，又是终。始始终终，无始无终。寓意深广，博大精深。概宇宙之理，包万物之情。语言难尽，妙在悟中。功法简易，好学好练，关键松静。行、坐、立、卧，皆可进行。

开关通窍，经络畅通。身在气中，气在身中，周身融融。纳宇宙之能量真气，渗透全身，其乐无穷。进入一种超然境界，内思不出，外景不入，无我无物“0”空境界。主客统一，天人合一，精气神归一境界。我是宇宙，宇宙是我的境界。心灵净化，心猿意锁双林，一点灵光沉海底。不松而自松，不静而自静。不炼而自炼，不修而自修，自自然然归大道。

大道自然，大道无象无形。有效地激发体内潜能活化效应，产生生物功能，进行生理、心理自我双相调控，起到强者弱之，弱者强之的保健效应。 人体是全能生物仪器，具有宇宙全信息功能。人体具有无穷的奥秘，而不是当今科学水平所能悉知。唯一最佳最优的选择是气功的探索，内求于人类自己。体察人体自身自然之道。人体中的各种器官组织机能都有各自的功能特性，并相互依存、生克制化、互补互长互消。

气功的功能就是以自然之道、理、法、术创造一种外部环境和条件，激发人体内各种潜能，对细胞、组织、器官机能的调理达到高度有序、协调、和谐、稳定、平衡的状态，促使真气内外交融，周流全身，舒筋活络，适应生存。久习成自然，形成习性生活化，终身相伴行，祛病强身，符合自然之性的个体生命活动规律，唤起个体自我意识——元神觉醒。

功法万千，万法归一于乐。皆以松、静、自然为准则。乐法是万法中之总法。它既是练气功之道，又是练气功之理、法、术；既是练气功之目的，又是练气功之标准和准则。同时又是习练气功之开始和终结。万般神通皆小术，唯有乐修是大道。大道不外求，求在自心。明察自心之道是无上至真之妙道。“人能常清静，天地悉皆归”。 .

谢谢回复！我也有这方面的体验，修心养性，心存喜感就容易调动气机，谢谢！

前辈亲身体验，难得您能科学的诠释气功，可敬！可敬!

“唯有乐修是大道”。请教前辈，您能阐述一下“乐修”吗？

即修性养心的最高境界。无论练什么,必是开心的样子，真是从心底乐气机才会升发。善和宽容、厚德为人、菩提心......都是练功。谢谢参与讨论!祝新年长功!

谢谢分享，道法自然哈。。。。

我从以下这句话中又一次印证自己悟到的没有错! 时常保持着的自然状态就是作者描述的。又坚定了信心: 内思不出(外),外景不入(里)......一点灵光沉海底......

好高深。
学习了。谢谢。。。。。。。。

练功到后来，意识相当灵敏了，再不能一个模式继续下去......气功的悟性很重要!