巴柔和马伽以及MMA，哪种更适合女生

楼主女生，想找个适合自我防御的运动去练习，现在初步选中了这三样。
楼主以前练过一点柔道，摔的动作多于打斗的动作，不是特别喜欢，如果巴柔里柔道的动作多，那或许我也不好特别喜欢……拳击散打应该有点基础吧，而且我最好需要实际模仿侵犯和对抗的
楼主偏爱使用性强，不要太花哨的动作。

试练了一次马伽，觉得还不错。


MMA和巴柔还没有机会体验，不过有人告诉我，这两样更适合身强力壮的男生，不知道知否真是这样。


请大家多多指教。

我觉得真要是实际打架的话你看看ufc满地打滚的地锁就明白哪个更厉害了。

巴柔，锁和夹，很舒服，八爪鱼一样仅仅锁着，想想都激情

马伽术应该能增强你对自卫环境的了解，让你更容易克服各种各样的恐惧，适应作战环境。
MMA能够精练你的技术，但训练时要尽量抛开规则。

最好用是匕首！看你是要玩的，还是要救命的了。。当然了没见过有人拿自己的命来玩的

自卫的话，想想一个MM要跟异性在街头地上打滚，就觉得头皮发凉。

拳击散打上手快，身体素质，战术意识都能练到。学些擒拿之类没有功力也没用。让你反关节去掰，你掰得动么。模拟街头暴力，只是教你招式，是讲手，不是对抗。听别人讲还不如想明白到底是学着玩玩还是真用来防身。真正面对得了暴徒么

巴柔其实很适合正常防身

对于你自身来说，任何运动都可以， 举个例子， 力量大的人可以菊很重的哑铃，你力量小可以用轻一些的哑铃，但并不会阻碍你使用哑铃这个道具锻炼身体。 我这样说你能理解么？ 不存在适合不适合，如果你喜欢自然有你适应的强度。

新手有进阶的，不是一上来就拼打，一个好的拳馆会给你安排适当的训练，等你掌握一定技术，身体达到一定的程度后才会给你安排差不多的练习，之前都是会有训练师 持靶子给你打。而且也会有女的。 不过我建议你学拳击，或者单纯的摔跤，柔术，这样好入门