我所理解的武术中明暗化，说来话长了练内家拳不是使蛮力气

我所理解的明暗化，说来话长了练内家拳不是使蛮力气，不是简单的重复，更不是强化训练，戕害肌体，而是寻求体内原本就存在的本能，并不断的强化，形成下意识的反应。这就先得让本心静下来，只有让心静下来才能领悟道东西，杂念重生，心猿意马生最大的敌人，拳无止境，心不静，一切都是枉然。就像这早晨的太阳无声的普照着大地，看似平静实则却蕴藏着生机。人体也一样，静极中才能发现有一点生机活活泼泼的，无意而动。这一切一有杂念便体会不到了。古老的拳术是修身养命的，不靠后天之勇，不已损伤身体为代价，那一点生机是自然而然的。


一点生机发动万物才能生长，才能受益。形意拳前辈宋世荣曾说过，‘一阳初发动，万物未生时。’这一点生机运化全身，人才能成长，这一点生机就是气，‘先天真一之气，为人性命之根，造化之源，生死之本也。此虚无中含此一气，不有不无，非有非无，非色非空，活活泼泼的，又曰真空。真空者，空而不空，不空而空，所谓有名万物之母。虚无中，既有一点生机在内，是太极含一气，一自虚无兆质矣。此太极含一气，是丹书所说的静极而动，是虚极静笃时，海底中有一点生机发动也。’‘一气既兆质，不能无动静”，动为阳，静为阴，是动静既生于一气，两仪因此一气开根也。动极而静，静极而动，劈崩钻炮，起钻落翻，精气神，即于此而寓之矣。故此三体式内之一点生候发动，而能至于无穷。’


气能运化全身，身体受益无穷。人一有杂念气便散乱了，所以练拳人不能事先存着心思，练拳不是往身上加东西而是减东西，要把身体练空了返璞归真，身空了，心也要空了，这样才能感受到外围的一切，这样当有外力加到你身上时，你才能清晰的感受到，身体自然就会做出抵抗。不是用心思去抵抗而是身体自然的反应。练拳就是强大这股生机让身体受益，生机越强身体就越受益，外物就无法伤害到你。所谓触之即应，随感而发，形意拳前辈讲的化境也是指这个。人一入化，脑中就澄明清澈了，脑一空灵，身体就会变得非常敏感就能对外界的刺激下意识自做出反应，而不需要思考。这就生拳术的 最高境界无意而发。体会到这个境界，练拳就有了方向，那才是真正入了拳术的大门。也只有这样才能真正理解形意拳明暗化的层次，这个时候你才能明白什么是明劲儿，所以此时再练明劲就有了另一重感受。


明劲就是强化体内那股生机让身体受益，而不是透支肌肉骨骼，追求表面的强大，这种强大生由内而外的，是人身体整体的强大不是局部肌骨的强壮。之所以叫明劲首先就是要人明白劲之出处。如果一味的使刚单休外不修内身体就会受损，或许那样也能一时提升身体的实力，但却为内家拳所不取。所以明暗化即是三个层次但又不是独立存在的，明中含有化的轨迹，化中含有明的力量，此间的转化就是暗，三者互相融汇互相包含。因此不明白明劲谈不上暗化，不清楚三者的关系明劲也终难大成。你能体会到这点说明你才刚刚入了门。你应该有所领悟了吧。尚云翔一辈子打明劲就是这个道理。化劲的化是指身体无意而发触之有应的本能，其劲儿仍是明劲。所以也可以说劲儿只有一种就是明劲儿，但境界却是明暗化三重。

明劲，还是个人。在大众堆里打滚。
暗劲，就是神经病了。开始脱离大众，神神叨叨了。
化劲，就成神了。一个人的世界，世界只有一个人。
还虚，玩游戏输入无敌秘籍的最大坏处，过足瘾了，也该退游戏了。

讲得不错，要是分一下段就更好了