练散打的按照跆拳道的规则与学习跆拳道的打实战

小弟断断续续学习散打四年多了，加入了学校的一个跆拳道班里学习跆拳道，今天跟一个跆拳道新手打实战，打的贼特么憋屈，近了身不能用拳，不能用鞭腿抽大腿，不能提膝格挡
对方不断的变换左右架势，我就一直按散打的架势不动，旁边一堆人还在窃窃私语，说我怎么一动不动的，手还放的那么高
第一局实战的时候，有几次利用对方换架势的瞬间，我用散打里的转身后摆击中对方头部，打的对方读秒。

到了第二局，那家伙好像疯了，一点也不在乎我会不会打他反击，也不注意他的空挡，一上来就是连续的横踢，因为不能提膝格挡，又不能用拳，我就只能一直撤步后退，要是在散打比赛，我早就一轮王八拳打过去了
因为腰部戴了护具，所以对方连续的横踢打在腰部没有一点疼痛的感觉 但是就是一直被对方连续的横踢，我想问问各位哥如何克制别人连续的横踢?
班里还有好几个跆拳道黑带的，看他们打实战都是 当裁判一发出开始的指令后，双方就直接上去来一顿连续的踢腿，感觉完全不注意自己会不会让对手打到，好像就是在比谁打到对方的次数多

同问

看他怎么踢的，中段踢用手臂护肋部格挡，高位踢的话同样用手格挡吧，挡住了就上一个正蹬

不能用鞭腿？

膝盖冲的目标抬起来一下或者往下扣点别那么实在

感觉你4年的散打都是马马虎虎 4年散打不可能那么差