为什么这么多人迷信站桩 难道站桩可以强过其它所有

站桩真那么神，那传武早打遍世界无敌手了，一提到站桩，很多人都以站的时间长引为自豪，开口闭口从最初的几分钟到现在的几十分钟，言语之间颇为自得，却从不提能站这么久之后是能打了还是能挨打了，难道习武就是为了让站桩时间更久吗？
桩是什么，桩就是架子，是为发力服务的支架结构，摆出这个姿势，是为下一步的行拳做一个铺垫，最终目的，还是动起来，把力量更有效率的发出去，以达到习武的技击或强身目的 这就好比新兵吊砖练枪，只是一个训练步骤，其目的是为了后续的射击，而不是为吊砖而吊砖。不射，吊一辈子砖，也成不了神枪手。须知，神枪手都是靠过人的天赋加无数的子弹喂出来的。
一名高手，不在于能站多长时间的桩，而在于把桩架融到骨子里，动手之时桩不散，进退之间劲不乱，这才是活桩，到了这种程度，站桩才能涨功夫，因为达到这种程度，他动也是桩，桩也是动。这才算打开武学宝库的大门了，能拿多少就看他下多少力气了。而初学者三节未明，劲不通周身，无法形成合力，强练桩功，不过是照猫画虎，未得其真而已。这种桩，受力点持续受力，伤身，未受力点又得不到锻炼，练之何益？还不如打打沙袋。

（却从不提能站这么久之后是能打了还是能挨打了。）这话 以前我也问过 人 哈哈 人家都恼火了 哈哈哈

站得稳，容易做，行得稳，很难做，何必把大量时间花费在站得稳上？定式桩离实战太远，下那么大功夫在定式桩上，还不如把这时间花费在行桩上，多练步法，多练移动。你想增加大腿力量，深蹲就行，况且深蹲还是练起落呢。
一些低式桩，站时间长了，肌肉一直处于不伸不缩的负重状态，这样的肌肉反而僵了，虽然这样的肌肉也会增粗并增大力量，但对于肌肉的快速伸缩似乎没多大帮助。

个人认为如果站桩真有‘大师们’说得那么厉害，军队早就不搞拉练比站桩了。在提高体能战斗意思方面，军队的做法是最具参考价值的。

大成拳（意拳）重视站桩，但站桩也只是“七妙法门”之一，大成拳的练习是一系列训练的综合。岂可以锥管得窥全豹？！再说，站桩也不仅仅是“间架”，他既是一种静力训练，也是意念力的一种体悟，更是“锻成触觉活力之本能”的基础

因为怕挨打，幻想不挨打就能学会打人，如小说一般一招秒杀，轻松写意，如凭虚御风的仙人！这种想法催生了对站桩的迷信。。

新兵的军姿三小时也可以当是站桩啦，哈哈，立正桩。军队现在是以装备为核心制定训练方式。徒手搏击只占极小比例的内容。当然，有一些体能训练强度大的单位泡上两年出来的人，身体素质反应能力都是不错的。

站桩也有活步桩和定步桩的区别，一定要因人而异。