来说说内外结构，筋骨互换

筋在骨心内，骨在多筋内，筋骨互换。腿骨内众筋从胯抅抽露外，手臂骨内众筋从腋下抅抽露外，形成四肢如四捆筋代替骨肉间架，具有崩弹如扫竹之劲。四肢露外之筋成屈环集中于腰胯，与敌方之腰胯撑抱相连，拢搂撑顶住敌方，用下塌劲使敌方拔根而起，以我腿脚之劲扫挫，在手臂的配合下使敌方飞跌而出。
歌诀：骨套筋外如碎铁，筋为骨轴扫竹弹；腋胯筋抽合腹处，撑抱敌腰用脚跌；三虚一实三角力，腾挪挫撬辘轳翻；双手护头守一规，任敌推断随意玩。（习《禅家空观转识法》有感，河北李虎）
这只是讲了大概，有很多部位还要修炼者自己用心调配。总之用意导力、抽象中求实质是本门大法，练为技击所用是宗旨，只会外形一安排的抱桩去练，不知道技击意识所在，那是没用的。
太极懒扎衣，咏春束腰裙，八卦腰钟走，大成骨心筋，八方支撑力，落步成六争，撬拔叫人起，腰腿套大钟。

筋在骨心内，骨在多筋内(外），筋骨互换。腿骨内众筋从胯抅抽露外，手臂骨内众筋从腋下抅抽露外，形成四肢如四捆筋代替骨肉间架，具有崩弹如扫竹之劲。四肢露外之筋成屈环集中于腰胯，与敌方之腰胯撑抱相连，拢搂撑顶住敌方，用下塌劲使敌方拔根而起，以我腿脚之劲扫挫，在手臂的配合下使敌方飞跌而出。
歌诀：骨套筋外如碎铁，筋为骨轴扫竹弹；腋胯筋抽合腹处，撑抱敌腰用脚跌；三虚一实三角力，腾挪挫撬辘轳翻；双手护头守一规，任敌推断随意玩。（习《禅家空观转识法》有感，河北李虎）

肩胯劲，自身与敌方结合，都说出了。此心法特别透彻。

内结构、外结构都讲的透彻。