浑元桩的入门心法

讲浑元桩的文字不少了， 众说纷纭， 眼花缭乱。 希望下面说的能让有缘分的人少走好多年弯路。

第一、 化简。李老的文章说的最简单，就从哪儿开始：

“浑圆桩也要敏感，姿态是，两臂虚搭在身前，略有抱意，左右手各对着左右胸肌。薛颠管胸肌叫“猫子”，应该是他的乡音。浑圆桩便是“两手照着猫子”，其他顺其自然，没有别的要求。”


第二、 加意。 王芗斋说， 手指一点用力，手腕以下放松。

有一次我一个六岁的侄儿手握着他的游戏机让我去拔， 我手一拉，感觉是和一个高手对劲。六岁的小孩肌肉都没有长好，他的肌肉能有多大劲呢？可见后天的生活把我们的劲都搞乱了。 手指一点点假借的用力， 里面的东西就恢复了。 怎么用力呢？ 五指张开，拇指、食指、中指上挑，无明指、小指下按。 一点点就够了。

我们这里是拇指上挑（指天），食指相对，小指下指（指地），均为用意。不知这两种，各有什么优缺点？我们这种，一段时间后，手指的指劲就可出来。

手指撑涨如荷叶，腕挺指扣似钢钩。

没人顶吗？

再说说其他部位的要义啊！
谢谢版主了！

那！练少林内劲一指禅的也站出浑圆力了，所以不要太强调形！

哥哥，单手抓篮球

自己习武，不幸，越练身体越弱。诚求擅长武术内功者帮忙，最好是济南的，其他地方的也可.email:12345hao@21cn.com  会气功治并病者也可。若能治好终生不忘。。。email:12345hao@21cn.com

什么是反手桩？
我是说单手抓篮球的意念假借，掌心内吸，手上筋骨撑开

楼主能否进一步说说为什么是拇指，食指和中指上挑，无名指和小指下按？