功夫，就是能够在技击中的各种技击技术所形成的各种身体状态下发出巨大的打击力量

功夫，就是能够在技击中的各种技击技术所形成的各种身体状态下发出巨大的打击力量。（只说拳，不说器械）
技击时，打击对手是目的。但是对手同样以打击我为目的，所以在打击对手的同时还需要破坏对手对我的打击，这种在破坏对手的攻击的同时实现打击对手的目的要求，就形成了各种技击技术，技击技术要求身体处于各种姿势状态，而能够让身体在各种姿势状态下发出最大的打击力量，就是功夫。
传统武术最先出现的就是以肌肉紧张发力的外家拳，外家拳的每一个招式都是一种技击技术，每一种技击技术都有一种特定的身体姿势和状态，所以外家拳习练的就是让身体在各种姿势和状态下都能够发出最大的打击力量。

;当身体能够发出的打击力量达到一定程度，对手无法抗衡时，就不需要技击技术了，比如郭云深先生的蹦拳，永远是不管对手怎么来，我只按照我的去，对手拳来我就打他的拳，腿来打腿，不可阻挡。所以形意拳硬打硬进无遮拦，太极拳应者立仆。
所以归根结底，功夫就是人体所能够发出的极致的技击力量。
换句话说，功夫就是把发力练到极致。
所以，传统武术的各种功夫虽然表面花样繁多，但本质都是一个，就是发力，身体在各种状态下的发力！

传统武术中北方拳术的代表长拳、少林等，南方的代表南拳、咏春等，无不是在习练身体在各种状态下的发力。这些拳术的区别只是技击技术不同而已----------但隐藏在这些技击技术背后而使得这些技击技术能够发出威力的，都是巨大的发力，技击技术的效果是被发力的大小决定的。没有巨大的技击力量，不管什么技击技术都是花架子。
单纯从技击技术来说，外家拳基本上已经发展到尽头了，就是说虽然各门各派的各种技击技术五花八门，但总结起来不外乎就是各种打拳踢腿方式，各种躲闪和阻挡对手攻击方式、各种摔拿方式----------并且几乎各门各派的拳术中都包含了所有的技击技术，现在已经没有哪一个门派的技击技术是独有的-----------比如具有典型区别的少林与咏春，咏春以短小精干的动作以破对手梢节劲进而攻中门的技击技术，在少林拳中也有；而少林拳凭借巨大力量直接攻中门的技术，咏春练到极致也是这样的。所以现在各门各派技击技术的区别只在于以什么技击技术为主。
所以在技击技术已经被各门各派都研究透彻后，那么唯一能够比出高低的，还是发力。

所以功夫的实质就是能够发出人体的极致力量----------所以传统武术的发展方向就是以发力为基础而不是以技击技术为基础的----------所以传统武术各门各派功夫的本质联系就在于发力----------所以我们以发力来认识和区分传统武术。
由于外家拳用肌肉紧张发力，是人体正常的发力方式，所以外家拳的功夫主要取决于身体的协调性，即协调肌肉在各种姿势状态下的最大发力。


但是肌肉紧张发力是有局限性的，这里只简单说二个局限：一是肌肉紧张是有局限的，超过一定紧张程度就僵硬了；二是人体浑身没有任何二块肌肉的排列方向是相同的，就是说人体没有任何二块肌肉的收缩紧张蓄发能量的方向是一致的，不能够发出人体极致的打击力量，相反，每块肌肉的各自为战还相互影响浑身整体力量的发出。
外家拳对于以上肌肉紧张发力的局限性改进的方法就是：尽量避免胳膊等小肌肉群发力而只让腰腹腿部大肌肉群发力，但是大肌肉群依然没有任何二块肌肉的收缩紧张方向是一致的----------


总之，以肌肉紧张发力的功夫也走到了尽头！
那么传统武术还怎么发展？
还是发力---------要改变肌肉紧张的发力模式，创造出一种能够发出比肌肉紧张更加强大的发力方式！这就是传统武术的发展方向！这就是内家拳的诞生！
当然，内家拳的发力方式也是从肌肉紧张发力一步一步脱胎换骨的！
大家是否看到一个现象，就是心意气精神这些字词，并不是内家拳所独有的。

大家可以看看各门各派内、外家拳的前辈大师的拳论，几乎都有心意气精神这些字词！内家拳独有的字词就是松沉二字。
这说明什么？
这揭示了一个人体产生的自然现象，就是在用肌肉紧张发力时，外形动作与蓄发的能量高度一致时，人体的内里就会相应产生一种感应，这种内里的感应以心脏为主，心脏能够将每块肌肉各自为战的收缩紧张发力统一起来--------换句话说，就是内里心脏与身体各部位的感应能够改变对肌肉的使用方式，即不再让肌肉收缩紧张发力，而是让肌肉在不紧张的状态下以周身整体统一的压缩旋转发力----------在肌肉不紧张的松沉状态下，身体各部位和肌肉唯一能够做到的就是压缩旋转了，没有其他方式。
嗯，就是顺着这个人体产生的特殊现象，诞生了内家拳-----------甚至少林与形意的习练方法都是按照人体的这个内里感应过程而制定的，就是先习练肌肉紧张发力，当外形动作与生成的能量高度统一时（即外三合的状态），就能够找到控制控制周身整体压缩旋转的方法（即内三合），这个控制周身整体压缩旋转的方法在少林中叫易筋，在形意中叫以心行气（形意古谱中也叫易筋），无论是易筋还是以心行气，具体方式都是心意抽合----------这就是少林的最高功夫叫心意把，而形意又叫心意六合的原因！

而太极拳则是直接抛弃了肌肉紧张发力，不再习练外三合，而是直接习练在肌肉不紧张的松沉状态下的内外合一。
以心行气压缩旋转的发力方式能够发出比肌肉紧张发力更加强大的技击能量，即精气神！
所以，当以肌肉紧张发力为基础的外家拳习练到极致程度时都会出现以心行气的发力，但可惜的是大多数门派没有将以心行气继续发展下去，所以目前使用以心行气发力的拳种只有形意太极八卦这三大内家拳和少林寺的心意把了。

大家看过电影少林寺吧，和尚们习练几年的那一个金刚捣锥的动作，就相当于形意的五行拳，都是在习练外三合以引带出内里的以心行气。

以心行气抽合出来的能量在体内能够像一根筋一样绞动身体运动，所以古拳谱中将以心行气称之为易筋。后来太极拳的前辈大师将易筋改称为以心行气，大概就是要与少林寺的易筋经相区别吧。
由于以心行气压缩旋转生成的能量不是由肌肉紧张传导的，而是在内里以周身整体压缩旋转---------即力催三节的方式传簇的，所以内家拳精气神的能量能够周身传簇到各部位，当习练到将精气神的能量传簇于骨肉之间时，就会在人体骨肉之间形成能量传簇，这时身体好像被气鼓荡起来，能够抵抗打击或打击很坚硬的东西，这就是前辈大师说的涨筋腾膜---------这就形成了各种单独成形的功夫，比如金钟罩铁布衫、气功等。



另外，内家拳以心行气压缩旋转的发力方式还改变了传统武术的技击方式。


以肌肉紧张发力的技击方式的本质就是二个人之间能量的硬碰硬，谁发出的技击能量大谁赢。
内家拳以心行气压缩旋转的发力方式能够在体内生成上下行的二股能量流，即压缩旋转的下行能量与上下贯通的上行能量，这样内家拳就能够双向传簇能量，即不但能够发出自身力量打击对手，还能够将对手打来的能量利用自身压缩旋转反向传簇回体内，让自身能量与对手能量阴阳转换合一，为我所用----------这个功夫在内家拳中叫通，通的功夫在形意中就是化劲，在太极中就是引进落空借力打力。

以上就是传统武术发展的路径与相互联系。
正如外家拳虽然有各门各派的功夫，但本质功夫都是肌肉紧张发力一样，内家拳虽然分为形意太极八卦，但是三者的本质功夫都是一样的，都是使用以心行气压缩旋转发力---------所以，内家拳的本质都是一样的，会一种拳的，其他的也会。

大概上千种然后归结为129种，分为内家拳，外家拳和动物拳？武术小萌新强答一句，说错了你们不要打我