少林易筋经的锻炼原则是增强力量和柔韧性和抗打击力

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黎谷易 发表于 2018-2-16 08:50:26 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
从易筋经的接近全本那个本子来看,可以知道,易筋经的锻炼原则是增强力量和柔韧性和抗打击力,也就是易筋。
易,就是改变,筋,是力量的来源。
它是使用吞气、运气来协调应用力量时候的呼吸,使用排打来增强肌肉的抗打击能力,使用按摩来恢复,使用药水来理疗,使用导引来调整。
这些,都与西方的运动科学不谋而合。

但是,要是说学了易筋经就能打架,或者叫实战,或者是说学了易筋经就能刀枪不入,力大无比,那是胡说八道。
易筋经是增强自身能力的一种练习方法,与超能力无关,与成仙成神无关,甚至与技击和治病都无关,它就是一种强壮身体的练习方法而已。

不过,易筋经这个东西的较全版本既然能在《精武》上世纪八十年代的刊物上刊登,可见至少在当时这东西并非什么秘传,所以我怀疑金庸很可能见过这个东西的旧本----金庸与太极拳家吴公仪交好,而且阅读过大量民国时期和五六十年代出版的武术书籍,比如《书剑恩仇录》上原封不动用万籁声先生《武术汇宗》、赵连和先生《达摩剑》,《飞狐外传》上原封不动用吴孟侠先生《太极拳九诀八十一式》,《倚天屠龙记》上原封不动用吴公仪先生《太极拳谱》上内容,因此,他在原有易筋经的基础上神化易筋经是可能的。

另外,李书文先生不练大家现在看到的这种易筋经。李书文先生的易筋经,事实上仍是八极拳的拳法,不过其意不在技击而在于易筋而已。其内容也不是现在这种十二势的东西。

学习八极拳的,原来都没有易筋经这个训练。为什么?这是由于八极拳中有类似易筋经的训练----八极小架,事实上是类似易筋经的导引;贴山靠,事实上是类似易筋经的排打;而吞气、运气的方法贯穿于整个八极大架(也叫八极单打、八极拳)等套路之中;洗手方,八极拳也不是没有。因此,学八极拳就没有必要学易筋经啦。这种变化是谁加进来的,现在不得而知,或许是吴钟,或许是张克明李大忠,或许是李书文甚至可能是霍殿阁,现在难以考究啦。
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移山大圣狮驼王 发表于 2018-3-13 12:01:57 | 只看该作者
揉法,比如肺和肝的位置,左右来回揉,可让肝肺二气交换,金木合并


揉肚脐位置,以肚脐为圆心绕圆揉,顺揉36,逆揉36,
揉时,可以微微贴着衣服,到后面极轻微贴着揉感应非常强烈。。。
沙发
dwj854 发表于 2018-2-20 02:52:24 | 只看该作者
感觉又学到了新知识!
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