有人说现在传统武术功夫都被教成花拳绣腿而且排斥力量训练

我觉得功夫好，就可以最大限度的发挥你的力量，还是要根据个体情况合理搭配，像职业拳手那样没事降个十几斤，或者升个十几斤，对内脏也不好。毕竟那是人家的事业，退役了未必会天天那么高强度训练，和我们老百姓还是不一样
别忘了，武术家也是养生家，和格斗家还是有区别，所谓花拳绣腿，估计多半是动作没做到位，或者只是学了个模样吧，有人憋气蹲马步，就觉得蹲马步不如深蹲，其实传武更多时候是要求体会自己，如何随心所欲的控制自己的身体，思想和身体的高度协调。“力量”不是力气，很难解释透彻，因为不排除气功的影响，但绝不是传武最关键的指标，只是一个效果或者说是要求。

凡是说力量不是靠肌肉的都是忽悠，你不靠肌肉靠什么？肌肉没用那你都割了吧，真是笑话。老虎的力量强不强，一爪子足以抓碎你的骨头，那它发力用你们说的内家功了吗，练习你们的呼吸吐纳了吗，还不是靠的肌肉爆发力。人也是一样，都是动物，发力的机理是一样的

练武必须练力量，那些厉害大师年轻时还不是得天天练，老了肌肉自然要萎缩，怎么能天天举石锁，不练力量只是错觉

不靠肌肉发力靠什么？

传统武术讲究外练筋骨皮，内练一口气