武术是不练肌肉的，武术练的是骨力

1、武术是不练肌肉的，练了肌肉就会僵硬……
你们想偷懒，不练身体素质就明说，找些歪歪理由来装高深，伪装自己懂得很多。麻烦你们要点脸。
就算挑战人体科学，也麻烦你们看看运动科学的相关知识。就算不看运动科学的知识，麻烦你们想想你们用筷子，你们要是把人的衰老导致肌肉萎缩或者渐冻症或者其它病理状态，当作是筷子用多了，肌肉会僵硬，那我就没什么想说的了。恕我直言，和脑袋有病的人，我没法交流。

2、武术练的是骨力，不需要肌肉发力。
“骨力”好TM高深的理论，说现代运动没有，说这些是老祖宗的宝贝，说不需要肌肉发力。动动你们的脚丫子想想，只要是身体动，还别说运动，就是走路，喝水，眨眼，哪怕是血液循环，哪样不靠肌肉。
说了给干货的嘛，我用解剖学的方式对“骨力”给出一个说明。然后坐等骗子、不懂装懂、傻子来喷。
骨力，即骨架整合力。这个是指由于身体高度协调，在移动中，保持骨架架构，维持协整运动（整劲），使得发力从蹬地发力开始，传导到击打部位，形成完整的发力过程。在这个过程中，肌肉负责保持运动状态，没有多余的力量浪费。这也就是说的身体架构在运动中的稳定，换成传统武术的说法，就是让桩功移动起来，别那么傻傻地死站着。
顺便说一句，对于肘、肩、腰、髋胯尚未协整的人，这些东西基本是天书。因为你还没有摸到武术的入门——整劲。是的，你没看错，整劲只是入门。

讲真，我在武道狂之诗中也看到过这种说法，只是我不练武，不知道你们与网络上说的哪些，究竟谁对谁错。