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净身后，持神女手印，默念三遍，香花迎，香花请，弟子某某一心俸请尽虚空、遥法界、十方三世佛、法、僧。嗡、啊、吽……
凌云虹光，天下无双，威镇天河，万古名扬。（默念三遍）
天玄地黄，天网茫茫，一代天尊，九宫娘娘。（默念三遍）
天灵灵，地灵灵，举头三尺有神明，皆来助我行。（默念三遍）
回向偈三遍：天上低昂似旧，人间儿女成狂。 。，
却从海底跨枯桑，阅尽银河风浪。
第二式，凤摆金莲咒（各默念三遍）。
“巍巍昆仑神山，高高耸入云端，山上千年古莲，蓄芳含苞待放。”
“山摇地动风摆莲，风摆莲花山地动，待到莲花盛开时，横空出世莽昆仑。”
两足并立，两臂下垂，配合深呼吸，默念净身咒：唵、啊、嗡、三至九遍。此咒是宇宙根本咒，是宇宙的基本音流。
第一篇中已经讲过，宇宙核心是一生命能量团，这个能量团是光音能量团。核心向外，分解为三元色光，即红、金黄、蓝，同时分解出宇宙三元音，即唵、啊、嗡。再向外是由三元色相合的千色之光，以及由三元音相合的万声之音，然后就是千色万声组合的千变万化的大千世界。因此功前默念三元音就是与宇宙生命核心相应，即音相应，念相合，只有这样，生命之光才能相通。
第一式：神女传书，左手置胸前，掌心向外，右手于腹前，掌心向上，持咒。
此式为礼神、敬神，因修的是化神，而不是化气，故而要与神相通，以取得神的加持。
第二式：双手合十高高上举、持咒，此式为凤摆金莲，全身放松时，会轻轻摇动，此式与天、地构成一个“工”字，意为天地相同，人在其间，阳人修阴功，即是一个巫字，古人称巫为灵，故而本节易产生灵动。
第三式：潜龙开山，双手合十下沉，在腹前分开，成龙爪抱月印，两掌下摆向两侧微分开（宽于体），同时左腿向左摆出半步。
掌心向下，外旅掌、翻掌、手背相对，沿中脉上通，越过梵天轮（即天门）直通天上。
双掌下翻，掌心向下，十指爪形扣插入天门，并用内劲向两侧分扒三次，两掌从两侧摆下，如此重复共九次。
第四式：三渡玄关。
双手在腹前呈龙爪抱月印，用龙爪向两侧开合九次，然后拇指、食指、中指——相接，向前翻转九次，此着为白娘翻天，可立通周天。
龙爪在胸前膻中穴开合九次，白娘翻天九次。
龙爪在天目前开合九次，白娘翻天三至九次。
龙爪在天门开合三次，然后两臂从两侧摆下，成龙爪抱月印于腹前。
第五式：龙跃于渊 。
两臂后摆至最高处，弯腰曲膝低头，同时两臂向前摆（龙跃于渊）。
两臂前摆，上举至最高处，同时直膝直身，向后弓腰，仰头（直上九天）
下蹲，两臂下沉，两掌停于膝前，掌心向下（腾云驾雾），外旋掌，配合深呼吸三次，第三次时动作大一些，似有将大海抱起之势（龙卷风波）。
两掌沿体前上升，至肩胸时，抓掌、翻掌、上推、直臂、松掌、抛出海水、海雾（此小式为：雨洒江天）。
体前下沉肘，成龙爪抱月于腹前（龙爪抱月）。
第六式：彩云追月，两足分开，两手成腹前龙爪抱月印。
外旋掌，掌心向下，环形以指、掌带起地气、海气，沿涌泉上升，掌心向上．从海底穴带气．托气上升，云雾之气托起腹中月沿中脉升至天目，将月置于天目，翻掌，掌心向外，拇指相对，食指相对，拇指与食指间成园月形，让天目月通过环状指外射前方，成一月光束，两掌沿月光束推出，两臂向前展直，手心仍向外。
两臂向两侧展开，成开云见日式，让空中日与天目月相映照。
两臂于两侧展直时，左转体，曲右膝，然后合臂抱日入天目（抱日归山式），让日月相合。
两掌心向下，沿体中脉下按，让日下沉至海底穴（日落西山），两臂沿左腿下按，让日沿左腿从涌泉入地、入海。
重心移至左腿，右腿由曲转直，脚前掌着地，同时两臂向前、向上伸展，带日拥碧霞，蒸蒸日上（日出东海）。
两掌抱日拥霞至天目，重心转至两脚之间，两足平踏地面，同时将体转正，双掌下按，将日、月按入腹中（日月归丹）。
接下是重复，只是体向右转。习者可左右各做一次或三次。
第七式 海底捞月。
左弓步，上体塌腰前倾，接近左膝，两臂两掌沿左腿下沉，成捞月状。
直身，两掌捞月经左腿，沿中脉上升，过天目，将月影留在天目，向两侧上方展直臂。
塌腰前倾上体，两臂从两侧下沉捞月。
两掌托月沿体中脉上升，过天目，上体左转，使大腿根部封住海底穴，两臂伸直于头前上方，将月置于天心。
配合深呼吸，两臂开合三次，第三次呼气时，右转体，右肘横向拉回，右掌沿左臂至膻中偏右。（妇女则至腹上偏右）成拉弓射月状（弓满月园）。
深呼吸三次，暗合拉弓射箭，然后收回右腿成立式。
右弓步，重复上述（习者可左右各一至三次）
第八式 三度还魂
两足并立，两掌心向下外旋，将地气、海气带起，掌心向体托气至肩胸时，抓掌、翻掌，向上展放两臂，抛出地气，使地、人、天相通。
两掌、两臂接天光、天气，沿肘、掌至天目相平时（掌在头两侧各距头约六——八寸），曲膝，下蹲，手腕神门对足三里，低头，体呼吸或胎吸，深深三次。
抬头，掌心向地面，配合深呼吸三次，外旋掌探采海底花气，第三次吸气时手臂动作稍大，将海底花气捞起，直身，两掌沿体上升，至肩时抓掌、翻掌，向上推掌，将花气抛洒于天。
向上展臂接天雨、天光。然后沉肘下蹲如上述……共三次至九次（一般三次足够，体虚者，高、低血压者，心脏虚弱者不宜多做）。
收回两臂于腹前成龙爪抱月印，静站片刻……
第九式 昆仑贯顶
两臂向两侧展开，伸平时，掌心翻向上，从两侧合臂于头上。沉肘，两掌成虚合十沿体下沉。然后两臂再向体侧展开，如是者三至九次。
两掌至腹前时，握拳（拳心向体），封闭海底穴、天门穴，深呼吸七次，扣齿36下，擦掌，摩目、面、头、耳、颈、天目，放松活动……
上述功法的功效在于活气化神，目的是天目成光、成月。可作为各门功法的一种补充功法，一旦明月形成，此功目的达到，仍可按各门功法继续修下去。此功要比各种形式的打坐，出明点、出明月要快得多。明月修成，习者仍可按各门坐功修炼。
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