最近在各大短视频平台，经常刷到很多表演型的武术

最近在各大短视频平台，经常刷到很多表演型的武术。为什么说是表演型呢？因为大部分都不俱备武术技击的实战能力！只能算是一门才艺吧！比如，砍砖，打
石头，，，，，，那些最多也只能算是有一些抗击打能力罢了！
而如果真正要技击，必须要让对方打不到你为核心目的来训练！不管对方怎么来，就是打不着你，这就关系到一个临战反应能力及近身的二项技巧了！当然，抗击打能力训练也是必不可少的啦！但是呢，在这里我要改变一下那些抗击打训练错误的认知，不是在外，而是在于内，一定要训练内在的筋骨脏腑的抗击打能力才是最重要的！在此，对于迅速提升内在的抗击打能力，我推荐各位小伙伴们用卧虎功和站桩来训练！
所谓内在抗击打能力，现在唯一可以确定的，就是看我们能不能把我们的心肝肠肚变得功能强大、平稳，同时生理结构更有弹性，别像豆腐脑一样，一晃荡就坏——仅此而已，要论抗击打，最主要的还得是肌肉要有力，有弹性，同时懂得被击中瞬间利用动作和呼吸卸力和抗力的功夫。