要说武打演员厉害吗这就参差不齐了，对于实战要看经验

武打演员，套路，也是演戏，演戏就是要把动作演得漂亮，当然一些动作没基础做不出来。搏击，格斗是实战比赛，成分当然高。要说武打演员厉害吗，这就参差不齐了，对于实战要看经验，力度，准确度，抗击打，速度。一些戏子打普通人，2-3个站好位还是可以的，但和柳海龙这就差太多啦，能打过二流队伍就很不错了，二流队伍里面的拳都很厉害，一拳几百斤很正常，打普通人几乎都是一拳一个，就和18岁的打10岁的没啥差别。要想增强搏击水平，不用那么多花招，浪费体力，也不用很多散手，意就是最强的散手，那用啥？就一个字，强，别人打你打不到或者挠痒痒似的，最有效的是参加搏击俱乐部。
下面我有一篇自己练着玩的方法，每天坚持跑步，扶卧撑，仰卧起坐，蛙跳，（可以一边劈腿一边练）腿法就是高前踢，高侧踢，高前蹬，侧蹬，外摆莲，里合腿，如果有沙袋可以打沙袋。内功就是四平大马的同时加中上盘左右前推掌（把手掌放胸两边一左一右前推）或把拳放腰际打平拳，内功每天分3次坚持一小时（按自身情况定）。如果你是个武痴，可以负重干，另外还可以四平大马平手抓砖（不能太久，适当休息）。我保证你10年下来和别人打架感觉他们都是小儿科，多负重运气好就是生出暗劲，再厉害点就是单手二指俯卧撑。