铁布衫是外功，因为铁布衫主要是靠从小到大不断的捶打

铁布衫是外功，因为铁布衫主要是靠从小到大不断的捶打，最后再辅以呼吸之法，练成后身上肌皮松软如吊皮，一拉能拉三四寸长，就好像穿了一身耐打的布衣一样，所以叫铁布衫。最早卖艺的大多都练铁布衫
金钟罩是练呼吸之法，在呼吸有成，找到丹田之后，才开始练排打。排打是运着气排的，所在就会在身体里，形成一个又一个的栗核一样大小的骨肉粒。
金钟罩有罩门 意思就是没排打到的地方 比如太阳穴 咽喉 腋窝 两肋 下阴 后肾 这些地方排打很危险很费时间 不可能有人排打全身 我亲眼见过的 可以顶住铁锤 随便砸 但是防不住刀剑