练套路、内功和抻筋拔骨就相当于上大学，传统武术有文练、武练和横练三种练法

练套路、内功和抻筋拔骨就相当于上大学，不一定学的是什么样的专业就能找到什么样的工作，也不能够保证所有学得知识都能够用得上，但是基础好，前途无量；练散打就相当于上技校，学得是什么找得就是什么工作，专业对口靠一技之长吃饭，需要在实践中不断打磨精益求精，但是前途有限。
传统武术有文练、武练和横练三种练法。其中套路、内功、抻筋拔骨等基本功是文练法，主要是给身体打基础的。类似散打一样的对抗训练是武练法，主要是为了锻炼真正接近实战的能力。但是由于时代的原因很多训练方法已经失传，流传下来的例如推手等也被世人曲解，而不能得到真正弘扬实战之目的。比如现代的推手只能师父推徒弟不能徒弟推师父；只能按照师父的规则来不能按照徒弟的规则来。以前的推手是师父给徒弟喂劲，现在的推手是徒弟给师父当靶子。推手这种模拟实战的训练，嫣然已经沦落为了一种徒弟讨好师父的社交工具和师父坑蒙拐骗的下坐手段。最后就是横练法，它是锻炼身体的某一部位或者身体的某一种能力以超越常人的一种训练方法，也就是俗称的绝活、绝技。像铁砂掌，金钟罩这些就都属于横练法。
百度百科里曾经解释过，武术的文练和横练脱离武练都不能谈真正的实战，而只有武练没有文练和横练也没有办法在实战方面登峰造极。这也是为什么现代社会练套路、练内功的和练铁砂掌的都打不过练散打的，而中国练散打的又无法称霸世界的原因。所以传统武术包括太极拳要想实战，必须得像散打一样进行相应的对抗训练才可以。但是如何开发属于传武自己的对抗训练是现代传武人的难题和责任。 可能有人会质疑，中国散打无法称霸世界是因为没有练传统武术那些玩意儿吗？那我们就来举个例子，大家都知道泰拳被誉为世界第一站立技术。而泰拳的最大特点是除了拳腿之外还可以用膝和肘进行攻击，而中国的很多搏击运动员也学习了泰拳。但是为什么还是不能打赢泰国的泰拳王呢？原因就在于泰拳是泰国本民族的格斗术，它其实和散打、现代搏击这种纯粹的对抗训练并不完全一样。也就是说原始的泰拳它也有自己的文练法和横练法。像泰国那些接触过传统泰拳的泰拳王每天都会练习踢香蕉树100下，腿部练到一定的硬度后会更深层次练习踢椰子树。网上播求踢断香蕉树的视频就是最好的证明。而踢树这种训练方法其实就已经和中国传统武术中的铁扫帚（用扫腿踢树）一样了是属于横练法的体系。在加上播求也会去寺里练习静坐等保持生活的规律，这其实已经接近文练法了。这就是泰拳王称霸世界的原因，他的腿的硬度根本就不是一般的现代搏击运动员能够比拟的，普通运动员上了擂台迟早会被他踢得受不了。
所以传统武术也好中国散打也好，要想能实战或者称霸世界必须得文练、武练、横练都具备才可以。其中文练是基础，武练是核心，横练是窍门。
现代搏击光练踢靶是打不赢播求的，以为播求过了巅峰期就能打赢播求是现代搏击最天真的地方。一个个还争着去挑战播求？居然还有人跟我说现在不流行踢树了流行踢钢管？泰拳踢香蕉树是有原因的。香蕉树外软内硬是既踢靶以后增加腿部硬度最好的练功方法，任何树都是这样，只不过是树的硬度不同而已，因为是木头所以都有一定的缓冲空间。而钢管是纯粹的刚没有柔，踢钢管只会把身体练坏。网上那些表演踢钢管的只是踢个一两下把钢管踢弯而已，真要每天100下的踢腿早费了。中国搏击是彻底凉凉了，中国搏击将会和中国足球一样没有前途，中国人在身体对抗方面的运动没有一个是干的过外国人的，这是分了个重量级中国搏击才能打赢外国人，不分重量级还羽量级世界第一，什么世界第一都没有。