练拳不是为了技击是为了健身，是很多人目前的说法

练拳不使为了技击是为了健身，是很多人目前的说法。其实我说的直白点，你技击不行身体也好不到那去。练拳练的不仅仅是技巧，更根本的是功力，什么叫功力，直白的说就是生命力。生命力弱力量、反应都不行。太极拳是一个练生命力的辅助技术，要结合道家其他的要诀将身体练起来，那个时候健康和技击都就有了，健康和技击是同时实现的，当然技击还要练一些适合运用环境的技巧、技术，但是没身体什么都是白给。白给。。。’
尤其上年纪的老年人最重要的是根据自己的身体条件活动，不懂道理乱动多了身体老的更快，自己的身体条件自己应该最清楚。适当的打打太极拳就很好，不懂乱动多了就要换零件了，要动的多身体机能必须要相对应的提高。但是要做到身体机能的逆向提高太难了，尤其是年龄越大越难，因为自身的材料已经消耗的差不多了。
说句不中听的话，人都是到了快油尽灯枯的时候才想起来要练练这个、练练那个把身体练好。就是年轻的时候练，能练成的也是凤毛麟角。师父说是万里挑一，其实百万也未必能挑一。