神腿杜心五真传绝技—鬼拉钻练法

鬼拉钻实属技击硬功，清末著名武术家，

颇有传奇色彩的自然门宗师杜心五先生，

即身怀此绝技，杜氏就此功这样说：

“其效用不可比拟，足尖能踢破竹筒，

两臂能击退数十百斤之物，

且手足同时至著，敌者无可趋避；

常言曰：若人练得鬼拉钻，

天下英雄打一半。

此为练武中最简捷之法，

欲防身者，练此一艺可矣”。



鬼拉钻的练习主要是锻炼手尖，足尖，

杜氏说：“吾人身中最常用者，手足而已；

最长者足尖，手尖，即为吾人之器械。”

并说锻炼有四要：

第一，先将手足二尖练成快利之器，

所谓练成者，手尖，足尖要锋利。

第二，要全身之力贯注到足手二尖。

第三，要动快眼明。

第四，要步快心灵。

练法分练手尖和练足尖，

引用杜氏自述之语，分述如下。

练手尖，须借用大小两只铁球，

称为“子母球”。

对大球的要求有二：

一是“重约八磅至十磅”，

1磅等于0.4536公斤，

则大球重量当在3.6—4.5公斤之间，

具体“因练者本有之腕力而异”。

二是，“此球之直径，适当练者撮合球之指尖，

以撮得起似撮不起”为好。

至于小球，其大小使能满掌抓住即可，

练时以五指抓提。

每日早晚撮大球、抓小球各六七次或八九次。

撮大球时须注意“不可撮过直径线”，

如是撮之日久，使五指尖渐渐增长撮劲。

又由抓提小球日久，渐渐增长臂、腕之提劲。

左右两手交换练习，不久两手可以练成铁爪般有力，

当然，“其成效因人本能而不同”。

练足尖，练时在床脚上或门框侧，

缚上一根如手臂般粗的竹筒，

每日早晚用足尖去踢。

在踢的同时，两拳相应作出击之势。

当左脚踢竹筒上时，右手出拳；

右脚踢竹筒上时，左拳出击。

如此，则拳与脚之动作，

上左而下右，上右则下左，

仿佛拉钻之状。

本法“鬼拉钻”之得名，即由于此。

练时的要点还有，身躯要蹲低；

两足要踢直，必须踢住竹筒；

亦不过猛，过猛防受伤。

拳击亦有讲究，初练时空手出拳，

待经过一段时期后，手腕及手臂上戴铅环。

铅环的重量由60克开始，日久增加为120克，

再逐步增加，由1.5公斤、2.5公斤乃至数十公斤。

这样长期锻炼下来，用于克敌制胜，

比学千艺万法都强。

沙袋一脚没踢动 脚踢进去了 一拳没打动沙袋打透了[抠鼻]

武术汇宗上讲叙很明白，可以看一看。