鄙人学习叶问咏春一支 训练心得分享

鄙人学习叶问一支，训练心得分享，各师各法，但也欢迎喷水~
坐标福建泉州，不服来战。
哈哈，开玩笑，但有不同意见的，欢迎咏春同门以及各门各派师兄前辈指点~

近期带的几个新徒弟训练，已历时约三个月，已学习内容大致为：

1， 身法：
1）二字钳羊马
2）转马
2， 步法：
1）进马，退马
2）三角进退马
3）左右进马
3， 手法：小念头
4， 黐手
1）拉手冲拳
2）单黐手
3）碌手
4）双黐手-外门摊手
5）双黐手-内门摊手
5， 散手
1）三星抢中
2）拍打
3）摊打，左右摊打
4）耕打，左右耕打
5）摊耕打
6）进马冲拳，退马冲拳
6， 腿法：
1）踩脚

就在上周，我的原计划是，开始教授木人桩法，并将桩法中的实战招式逐个拆出来对练。
木人桩法本身是咏春拳常用，经典的招式，在学习了身法，手法，步法之后，我认为是时候将分散的功法手法组织起来，带领大家提高实战能力了。

然而在开始训练的时候，出现了以下问题：
1， 走位时步法没有章法，无钳羊马的拳架
2， 中位，中线概念误区
3， 听劲粘不住
4， 出拳不从中门出

简单说，就是【基本功没过关】。
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那么何谓基本功呢？
一、严格上说，咏春拳所有的训练都是基本功——只要是训练，便是在训练基本功。
包括动作，包括理论。学以致用时，才算脱离的基本。

二、而这样说的话，太笼统，学生可能更混淆了，“我到底要练哪些基本功？”
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那么我们来罗列一下基本功中的基本功：

1， 小念头
2， 二字钳羊马
3， 转马
4， 转马冲拳
5， 进马，退马
6， 进马冲拳，退马冲拳
7， 左右进马，左右退马
8， 摊打，左右摊打
9， 耕打，左右耕打
10， 单黐手
11， 碌手
12， 双黐手基础套路
13， 理论认知

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每个人理解功夫的角度会有不同，因此有句成语叫【因材施教】。
以上述实战训练出现的问题为例：
1， 走位时步法没有章法，无钳羊马的拳架
这个问题可以从：二字钳羊马，转马，进马，退马，左右进马，左右退马，以及进马冲拳中求得，那么上述的训练，就是这个方面的基本功。


2， 中位，中线概念误区
这是认知上的问题，简单拿摊手说，应该是适当的埋肘往正前摊，而非追手，死命沉肘，接住来拳——这样的动作，力量容易架不住，初学者就会靠把力量往旁边挪来争取接住对方来拳。
这种错误，1是更正认知，2是在日字冲拳，左右拉打的练习中纠正。
那么日字冲拳，左右拉打就是基本功。


3， 听劲粘不住
要纠正这个动作，蒙上学生的眼睛，进行外门摊手与内门摊手的混合训练，基本就可以解决。有一点要注意的就是，学生要注意“来留去送”“舍力卸力”的心法。


4， 出拳不从中门出
就个人经验谈，出现这个问题的原因很大程度上是因为，在练习的过程中，例如黐手训练，徒弟习惯防守，而我最初都是以攻击来训练徒弟的防守手法，而较少让徒弟进行攻击训练，导致出拳不规范。给的方子是:
1）左右摊耕打
2）进马冲拳训练
3）黐手攻击方训练

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那么现在的课程安排计划：
1， 复习巩固基本功训练：身，手，步
2， 木人桩法套路训练
3， 基本功打靶训练
在以上巩固了基本功的基础上，则可以继续开发实战训练：首要——
4， 木人桩法实战拆解训练

以上为近期教学大纲，预知后续如何，请听下回解析~

共勉！
20160521

学习了学习了!!!!!!!!!

学习了

三个月学这么多！

好东西！训练内容已公布，让那些自学者受益非浅！其实你们的散手内容太少了，连“八手”都未凑够，是否日后再增添？

我两个月练摊手都没学完😓